在这60秒的静默中，我们聆听圣言、接近上主的圣心。这样一来，我们就能开始发生转变。

为此，“每次在大学举办青年活动前，我们都邀请青年静默一分钟作灵修，鼓励他们与天主交谈”。

最后，教宗鼓励信友们在领受和好圣事之后静默祈祷，在心中反复思索这一切温柔慈爱，「再次品尝平安与自由的滋味」，因为「和好圣事的核心」是所领受的爱，而非所告明的罪。

好的地方就是能有充足“随心所欲”的时间，能够加强祈祷和阅读书报，但和别人共同祈祷时却经常出错，只好独自静默进行。

「我们经常感受到那敦促我们接近天主的动力过于薄弱，天主似乎完全静默：祂慰藉人心的许诺看似遥不可及，与现实无关」。

07阅读灵修书籍找出时间在静默中阅读和反思，可以为信仰带来滋养。每天怀着祈祷的心阅读天主圣言，能使你的心灵对圣神开放，让你的一思一念，一言一行，都在天主内。08控制物欲在天上而非地上积聚财富。

耶稣在建立圣体圣事时，“赐下祂的全部生命，从降生成人起到尘世生命的最后一刻，包括祂的静默、汗水、辛劳、祈祷、抗争、屈辱”。这并非抽象，而是“经历”过的“生活”。

最后，黄修女带领大家来到供奉圣道明、马丁等圣人的圣髑室，众人在此静默祈祷。翌日早上，朝圣团前往位于宁德的国内第一高，且尚未完全竣工的岐头天主堂参与弥撒。

从孩提时期开始我们就学习这美好的经验：我们给朋友奉献自己的玩具和最美好的礼物；然后长大，在青少年时，我们给朋友交托第一批秘密；到青年时期，我们提供忠诚；到成年时我们分享快乐和担忧；到老年时我们分享记忆、长年累月的精心思考和静默所得

比如，避静期间，神父们自觉守静默、热心拜圣体，气氛安静、轻松、祥和；尤其每天在圣体小堂面对圣体祈祷的氛围，一些弟兄体验到了主的临在或与主相遇的美好经验。神父们普遍认为每晚的灵修交谈非常有帮助。