为每个基督徒来说，对于祈祷应有内在的准备，以简单、通俗、平常的话、恭敬收敛的心神和谦逊(路11：5-13)、依恃的心，以信德与耐心，不厌其烦地，常常不断地祈祷。

慈悲为怀，谦逊温和。”（伯前3：8）这五条命令去做。在互为祈祷中，不是在天主台前把对方说的一无是处，要求天主“改变他”，而是要从我说起，面对自己，找出自己的过错之处，恳切求天主"改变我"。

他举出先教宗若望保禄二世为例，来说明先教宗如何为自己的痛苦作谦虚的见证，本笃十六世说：“先教宗的谦逊，他接受自己的身体几乎完全被摧毁的那种耐心，他原是语言大师，却逐渐丧失使用语言表达的能力。

令人感动的是我们得以证实：怀着谦逊和信赖之情向圣母祈祷，乃是勇敢和内心平静的泉源。在我们准备庆祝圣母升天瞻礼之际，让我们更新我们对圣母的信赖，她从天庭以母爱时时刻刻关注着我们。

教宗说：耶稣受洗，表现了谦逊和与人一致，他为了成为我们中的一员而愿意接受一切，他也真的与罪人们一起排队。没有罪的他却接受罪人的待遇，为了肩负全人类的罪过。

光明奥迹光明一端：耶稣在约旦河受洗谦逊的主耶稣，祢圣化了水并借着它涤除罪过。求祢透过家庭也能晓谕信德的奥迹、并世世相传，因为家庭也是信德的摇篮。阿们。

例如，她的纯洁无罪，她在天使领报时表现的信德，她自称为‘主之婢女’的谦逊服从，她‘默存心中，反复思量’的静默与祈祷精神，她在一切事上承行主旨的精神，她在加纳婚宴中所表现对别人需要的敏感

因为亚尔斯的本堂神父——圣维雅内，他是一个祈祷的人、耶稣的朋友、属灵的专家、他的整个生命是属神的，尤其他的谦逊，更值得神父们学习。圣维雅内神父是完全度着内在更新的生活。

盾牌后是夏天青绿色的T，作为希伯来古字母的最后一个，是方济会的十字架，亦代表了基督的救赎、罪人的悔改（见则9:4）及谦逊的微末心。

努力使自己成为一个温柔、谦逊、实践真福八端的人。当我们越渴望，越愿意让耶稣改变我们的心，借着天主的召叫，引领我们进入天主的自由中。天主召叫我们，给了我们一条自由之路。