他说，大自然和静默都帮助我们接近天主：大自然是造物主的杰作，静默能使我们聚精会神地思考和默想我们生命的主要部分。

但愿信众心中能充满内在而非外在的光亮；信众的家能成为祈祷和默想的白冷小山洞。他强调:我们要避免圣诞装饰，以收敛心神和祈祷为首务。

教宗也提醒我们默想童贞圣母玛利亚，她「聆听、观看、保守、默观并祈祷」，她是「典型和向导」。教宗说：「多么需要重新培养对祈祷的兴趣！

巴尔多禄茂一世宗主教5月16日的活动是在圣盎伯罗削大殿举行大公祈祷，祈祷中宗主教与米兰总主教就圣道礼仪从新约中选出的章节进行默想和分享。

活动包括诵念玫瑰经、教宗的默想和朝拜圣体。

为此，教宗邀请基督信徒们“在生活和行为中默想教会成长的源泉与中心圣体奥迹”。1980年前教宗若望·保禄二世批准了现行的宗座传教善会宪章。

每次默想耶稣苦难时，总有一个人的形象浮现在我的脑海中，他就是当年判处耶稣死刑的罗马总督——比拉多。

妻在病中，强忍疾苦，甘作补赎，热心祈祷，默想死亡，始终满怀信望爱之德，一切顺从上主安排，使亲人们永远刻骨铭心。妻与我相识、相知、相爱五十载，志同道合，风雨同舟，相濡以沫，相依为命。

教友们念经祈祷之时，教会一再教导我们要口诵心惟、心口如一，也就是结合经文之意，边诵念边默想。今提出两句经文以作提醒：譬如，在弥撒忏悔词中，“恳请……和你们各位教友，为我祈求上主，我们的天主。”

6、凡是虔诚念玫瑰经，默想其中各端奥迹的人，将不受灾难也不会遭惨死。罪人将悔改，善人将在恩宠中成长，够资格获得永恒的生命。7、热诚念玫瑰经的人，去世的时候不会没有教会的慰藉，也不会缺乏圣宠。