如果我们真的具有自查自省的真诚，真的领悟仇恨报复总会无限循环难以休止，那就必须尽力克制而让嫉恨愤怒止于自己。记得一位圣人曾说过这样一句警言：你想报仇吗？你该知道耶稣的仇还没有报呢！

你心里不要轻易动怒，因为愤怒只停留在愚人胸中。（训7：9）求主帮助你不受怒气捆绑，好使你能永远享有他为你预备的一切。三、拒绝不满要我们把注意力集中在负面的事上，专门去找生命中所犯的错误是很容易的。

久没生意时，他父亲会将马卸下拴在灯杆上，顽皮的我们便会试图靠近摸一摸马的肚皮，惹得马愤怒地尥蹶子，惹得我们哈哈大笑。有一次，马把一个小孩踢了，我们就再也不敢靠近了。

我们每一次翻开福音，聆听主耶稣的教导；每一次省悟到心灵深处的污垢并真诚悔改，让灵魂在坦白、诚信、正义与爱的触碰中不断洁净；每一次纯粹的忍让、宽容、帮扶、以爱还爱、以德报怨，让心充满基督的大爱；每一次平复愤怒

“你去听吿解司铎那里，是为了得到罪过的赦免，所以你在罪过方面做好准备；你去灵修导师那里，是为了向他倾述你此时内心发生的事，精神上的起伏变化、喜乐、愤怒，以及你心里的状况。”

然而不仅如此，它是每个伟大的爱的首要特征，它知道如何用善来回应邪恶，它不会在愤怒和沮丧中退缩，而是坚持并再次尝试。

上主却说：“你的愤怒合理吗？”就像一位慈爱的老父亲，问自己的孩子，“你天天玩游戏合理吗？”“你沉迷在网络里迷失了自己合理吗？”“你失了该有怜悯之心，合理吗？”

托朗枢机指出了真正坦诚对话的四个条件：对自身宗教信仰有着明确的认识了解；充分利用共同的和易理解的表达方式；坦率地阐述自身立场；竭尽全力理解他人的观点。　　

神父会长及德兰善会负责人表示，继续跟进服务，带领他们认识圣经、认识基督，最终成为基督徒。

此外，试图认识不同宗教信仰的见证，能帮助你克服对人的恐惧，也有助於认识伊斯兰现象的错综复杂」。