那种认为这是一件微不足道的事，我们无需认真对待的想法乃是荒谬的。

但无需使用许多言词，只需以简单和平凡的举动就能转变和更新一天的每个时辰。

其次，使用圣经，无需交话费，因为天主的话像是“不花钱，不索值的酒和奶”（依55：1－3）。最后，它的“电池”可持续到永恒，因为“草能枯萎，花能凋谢，但我们天主的话永远常存”（依40：8）。

因为耶稣说过：“对一个罪人的悔改，在天上的欢乐，胜过那九十九个无需悔改的义人。”四旬期的末尾，我们是否真的因忏悔的心而更新了生活，需要我们认真反省！（摘自天主教福传网）

增加阅读，追求知识，坐在家中前廊上欣赏自然美景，无需汲汲营营生活需要。多花时间与家人在一起，享受喜欢的食物，到喜爱的地方游览。生命不只是为了存活，而是一连串愉快事件组成的链条。

但我认为除了这些规定日期内要严格遵守，但也无需拘泥于此规定，其他时间仍可以发自肺腑的主动斋戒，根据自己特定的祈祷意向进行守斋。

我在海外的服务也渐渐进入了正轨，不再处心积虑地想回教区了，普天之下，哪里不是天主的牧区，哪个人不是天主的子民？

他利用收购饲料走村串户的机会，走到哪里福传到哪里。十几年来，忙里偷闲，为了福传他特意跑了潞城漫流河乡沟东村、翟店镇贾村、郊区马厂镇果园村和陈村，行程三百公里，播撒福音的种子。

到那时，我们就能清楚地看到死亡已被胜利所吞没，我们就能以挑战的姿态，毫无畏惧地质询：死亡啊，你的胜利在哪里？死亡啊，你的毒刺在哪里？”（若望保禄二世，1999年6月2日公开接见）

2.问：耶斐特的后代去了哪里？答：耶斐特的后代主要迁移到欧洲和北方的岛屿、沿海地带，是许多海岛民族和欧亚民族的祖先。3.问：耶斐特有哪些重要的后代？答：他的儿子有哥默尔、玛哥格、玛待、雅汪等。