教宗方济各于2018年2月16日在圣玛尔大之家的晨祷默想中回答了这个问题：这不仅仅是一个“选择食物”的问题，而是该度“谦逊”的生活“始终如一”地承认并改正自己的罪过。

每日的晨祷、晚祷、玫瑰经从不间断；主日参与弥撒，风雨无阻。她的家庭可谓圣善的家庭，兄弟姊妹中有一位神父、两位修女。

我得说，如果袭击晚一点发生，比如晚半小时发生，通常在这种和煦晴朗的季节，我会在小阳台诵念晨祷，那里十分靠近火箭弹落下的位置，那么可以想像我可能遇到的事。

以祈祷为例，修女们每日做晨祷、日间祷、晚祷、饭前饭后祷及为亲友恩人祈祷。读圣经、念玫瑰经，有时还做礼仪祈祷。根据教会的礼仪进程，加念各种九日敬礼经、苦路经、慈悲串经等。

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祷词（可诵念当日当晨祷或晚祷的祷词）领：主、基督，祢是至高天主之子，却甘愿屈尊就卑，下降人间，解救人类的苦难。众：主、基督，请快来，带给我们真正的幸福和平安。

早晨6点，金黄灿烂的晨曦照耀圣堂，庄严肃穆的钟声响彻云霄，大训堡堂区主任司铎苏圣意神父带领教友们在圣堂内和圣堂院落的圣母山前念早课、做晨祷，随后神长教友们带着十字圣架、带着对圣母妈妈的无比崇敬、无限敬爱之情踏上朝圣之旅

教宗方济各曾说过，对财富、虚荣和骄傲的偏执，有如一种错误的“导航系统”：即使表面上一切顺利，也会导致一个人走向灭亡（没有爱的生命）；即使表面上一切像是出错，但真福八端就是能让你在生命中前进（2016年6月6日晨祷默想

我们提议在四旬期的每个主日轮流朝拜圣体，从清晨开始，用晨祷的歌声开启那蒙受恩宠祝福的时光。祈祷的这段强烈时辰在复活前夕守夜礼中达到高峰，在特别浓厚的气氛中举行。

此外，晨祷和晚祷开始前都有一个宣信礼，以这句话为开头：“以色列，请听！上主我们的天主是唯一的天主。”每人也可以加上自己的意向和代祷。