当爱似乎沉重不堪，当你们难以向错误说‘不’时，你们要注视耶稣的十字架，拥抱它，不放开耶稣的手，祂将带领你们往高处走，在你们跌倒时扶你们起来。

教宗表示，主耶稣升天时发生了这样的事：「当上主离开门徒们的眼界时，他们向天注视，有些忧愁，但天使唤醒了他们」。《路加福音》记载，门徒们「皆大欢喜地返回了耶路撒冷」（廿四52）。

每个人在基督内，找到自己的人性──新亚当，并找到自己的未来，双目注视和默观天父的慈爱。画中情景被置于杏仁形的光环中，按早期及中世纪圣像学的表达，它标志着基督的二性：天主性及人性。

他说，注视天主的慈悲和那些需要慈悲的弟兄姐妹，意味着注重福音的实质内容：耶稣基督，天主降生成人的慈悲。慈悲禧年是一个绝佳时机，使教会能学习唯独选择天主更喜爱的事。

教宗说：「四旬期邀请我们注视：在祈祷中仰望高天，走出庸俗、横向的生活，不再只顾自己而忘记天主。再者，是以爱德转向他人，摆脱累积财物的虚荣心。

我们要注视祂，将我们的疑问、痛苦和愤怒托付于祂”。“我们是充满缺点和软弱的男女，但我们有一位可以与之倾诉的慈悲父亲，有一位被钉十字架、死而复活且与我们同行的圣子，以及照料和陪伴我们的圣神。

教宗最後总结道：今天，让我们注视耶稣的温柔：祂是服从的见证人，伟大的见证人。耶稣奉献自己的生命是为了向我们展示天主对我们，对我们的罪和软弱的温柔。

在我们和天主之间，是祂首先爱了我们，最先注视了我们。天主首先爱了我们。天主爱我们，不是因为我们身上有某个能激发爱的理由。天主爱我们，因为天主本身是爱，爱因其本质会自我传播，自我奉献。

我们所有人，若今天停下来一会儿，注视我们的内心，我们就会看到有多少次我们把耳朵堵上，有多少次我们成了聋子。

圣座以关怀和挂虑的心肠密切注视这些危机，渴望为找到明确的解决途径贡献力量，同时也吁请国际舞台上的重大角色向善意、机会及合作开放。问：此时，莫斯科扮演一个特殊角色，在国际层面上恢复了首要地位。