1.不要流言蜚语；2.吃你自己的餐点；3.为他人腾出时间；4.买更朴素的东西；5.接触活生生的穷人；6.停止论断他人；7.友好对待异议者；8.作出承诺，比如婚姻；9.让祈求上主成为习惯；10.要喜乐。

因此，他请司铎们不要总是匆匆忙忙，几乎把献给基督的静默祈祷的时间看成是浪费。但其实那才是牧灵服务的最美妙的成果。

天主的戒律告诫我们不要这样，不要那样，这就是在约束我们人性的弱点。约束自己的弱点，痛苦吗？很多人会感觉痛苦。然而这种痛苦是暂时的、短暂的。长期来看，约束弱点，会为我们的人生增添幸福。

而只会用苍白无力的充满理性的语言劝慰当事人不要伤心，不要难过。因此，自己亲身感受一些“苦辣酸甜”和“生死离别”等人生经验，真是一笔宝贵的精神财富。

他说：“为了要品尝一切，请不要设法品尝任何什么。为了要认知一切，请不要设法认知任何什么。为了要占有一切，请不要设法占有任何什么。为了要成为一切，请不要设法成为任何什么。”图画中，有着三条道路。

不要只求自己付出，自己得到。你的付出，能够让他人有所得到时，你才真正的拥有了收获。只是满足自己的私欲，那么你失去的要比得到的多。耶稣付出生命，是为我们能够寻到灵魂的拯救。别人因你而快乐，你会更快乐。

不要怕祈求，很简单，真诚地告诉我。跟我说你想要安慰的穷人，你看到的受苦的病人，那些迷途的羔羊，你希望能看到他们走回正途；至少为他们每个人跟我说一句话吧！为你自己呢？你不需要什么吗？

3.置身困境，不要唱歌。若将处在粪中视为处在灵性生命的黑暗之中，不知此时的你是否深陷其中，若是，请坚持祈祷，尽管它又冷又黑，枯燥且看不到希望。

教宗最後总结道：基督徒应该采取行动，不要只顾自己的利益。我们只有向他人开放，生命才能富饶，社会才能重获和平，百姓才能重享完整尊严。

“耶稣教导我们不要止步不前，而是要作出反应，打破邪恶和悲哀的恶性循环。”教宗指出，上主没有把我们分成好人与坏人、朋友与敌人。但“我们是这样把人区分开来，是我们让天主受苦”。