不懂得照镜的人也不会成为镜子；不深入吸收天主的圣言，不把天主的容貌气质烙在心中，也不能将之反映出来，让别人看见。

你们也可以用你们的歌唱唤醒或重新唤醒许多人内心中健康的人性‘张力’。天主亲自将这渴望，这‘饥渴’置于我们心中。但可以肯定的是，天主来到那渴慕和平、正义、自由和爱的地方。”

然而，「上主不停地引领我们回到初次的相遇，祂首次凝视我们、对我们说话的那一刻，当时祂在我们心中激发起跟随祂的渴望。这是我们应当向上主祈求的恩宠，因为我们的生活总会碰到诱惑，因而远离正途」。

教宗接见圣诞节音乐会的筹办方和艺术家圣诞节把天主的温柔带给世界，在众人心中唤起喜乐和希望。“你们艺术家也懂得以自己的才华重现和传递这样的情感”。

第一堂课是在心中接纳天主圣言的声音。教宗指出，这是阿格雷达的耶稣的玛利亚修女的特色，她“懂得聆听并有聆听的独特召叫”。

因此，斋戒也是一样，不能说精神上守斋了，心中有主就够了，这是虚伪的，不可取的；如若这样，这与“佛在心中坐，酒肉穿肠过”何异？

教宗继续写道，在都灵耶稣殓布前默想和祈祷的情景仍在我的心中。那饱受磨难的面容邀请我们默想那将各个时代和各个地方的人类痛苦，以及我们的困难、磨难和罪恶都承受在身的基督。

教宗解释说：「感受和分辨：分辨我心中的感受，因为圣神是分辨的导师。一个人如果心中没有这些波动，没有分辨所发生的事，他拥有的就是一种冷淡的信仰、意识型态般的信仰。他的信仰就是个意识型态，如此而已！」

图：Mary在静谧的夜晚，我独自沉思着耶稣关于“盐”的教导，心中涌起一股莫名的感动。耶稣说：“你们是地上的盐，盐若失了味，可用什么使它再咸呢？”

伯多禄在奔跑时脑海和心中激荡着什麽思绪呢？福音告诉我们，那十一人，包括伯多禄在内，不相信妇女们的见证，不相信她们的复活宣报，甚至那些话在他们看来好像是无稽之谈（11节）。