2.诵读每天的弥撒读经（可以参考手机上的《我灵赞颂主》），家人也可以结合生活一起默想，分享圣经的内容。3.诵读其他圣书，如圣人传记、灵修书籍等。三、日课礼仪教友在家每日自己或和家人一起颂念日课礼仪。

新冠肺炎让我们有时间在家中每天默想、祈祷，让我们花更多的时间在圣言上。让我们正面去看，并在家中实践我们的信仰，根本没有需要害怕，反而能加强我们的信德。”

希望我们每位员工在将来的日子里，每天服务老人1小时，多多陪伴我们的父母，多多关照身边的老人。张红雨讲话中之后，几位志愿者一起宣读了爱巢养老誓词：人的一生会经历无数的抉择，而我选择在养老的转角停留。

后来一位有灵修经验的好友告诉我：天主在你心灵深处，他喜欢你在静谧的地方和他独自交谈，于是我就每天早起、晚睡，在没有家人干扰时，静下心来和天主长时间交谈；在工作当中用短语交谈；把天主的爱时刻放在心里、把天主我爱你的话语放在口里

他精打细算，点滴积累，为教堂安装暖气、硬化绿化环境，多次整修教堂……他的生活简单且单调，每天按时晨祷晚颂，奔走传教，他把一颗大爱的心，融入每件看似微不足道的小事情里

教宗也想到「许多司铎和男女会士」，并且特别感谢「所有每天竭力以最好的方式推动自己家庭，为公益服务的人」，例如学校老师等人，「他们在社会生活中扮演必不可少的角色，必须应对错综复杂的处境」。

虽然矛盾、冲突似乎每天都在发生，可是那又怎样呢？美好的事物、场景总是奇妙地在生活中浮现，我觉得自己并不在其中享受，而只是觉得好像——无能为力。“天主拯救自己的儿女没有固定的时间表和程序。”

「众位善心男女向理想状态提出挑战，承认正义跟福祉和爱一样，都是需要每天为之奋斗、努力博取的任务」，因为分分秒秒都存在著失去平衡的诱惑。

祂是导致正确辨别的唯一道路，因为我们每天都用他来衡量自己。“就好像，即使是现在，他坐在我们的堂区里，告诉我们今天我们所听到的一切现在都应验了。”

这例子说明确实有人会学习像耶稣一样，每天尝试彼此相爱。尽管有战争、新冠病毒、政治带来的不同局面，还有我们每个人的关系等问题，我们能选择这种“充实的爱”、“难以付出的爱”。怎么去爱呢？