悔改的洗礼是要罪人脱离他们的邪恶，要彻底的改变他们的心神，进而服从天主的旨意。四福音都记载了耶稣在约旦河的受洗（谷1：9-11；路3：21-22若1：31-34；玛3：13-17）。

（同上，224）透过收敛心神和静默祈祷，那赐给我们的希望就成为一种启发和内心的光明，照亮了我们在生活中面对的困难和选择。因此我们需要祈祷（参阅：玛六6），并在暗中与温柔的天父相遇。

此外，路加又让我们看到了玛利亚类似的欢跃，我的心神欢跃于天主，我的救主（路1，47）。这是引领向救恩的喜讯。胎中怀有最杰出的福传者耶稣的玛利亚，遇到了表姐伊撒伯尔、在圣神内欢跃，咏唱《谢主曲》。

只有一件事是必要的，提起你的心神，爱天主。（参阅路10：42）结论这第一部分讨论在繁忙生活中祈祷的重要，可用以下两个互相补足的真理：（1）如果我太忙不能祈祷，我真的是太忙了。

不过，我对天主始终是开放的，就像格林神父所说的祈祷是我们心神对天主的开放，不单用头脑，亦包括心灵；不单是理解，亦强调个人的情感、情绪及意志。

我的灵魂颂扬上主，我的心神欢跃于天主，我的救主！

昔日这位特别重视灵修，又很热心神业的老修士给甘主教留下了深刻的印象。黄展才神父的昔日同班同学蒙伟才神父深情回忆：“当时在修院，黄展才修士是我们当中年龄最大的老大哥。

敬畏上主，悦乐心神，赐与喜乐、愉快和长寿。敬畏上主的人，终必得福；在他临终之日，必蒙祝福。敬畏上主是智慧的开始。……敬畏上主是智慧的圆满。”

祂甚至告诉当时的人，朝拜天主，不必要在特定的圣殿里，不需要有特定的方式，因为“天主是神，朝拜祂的人，应当以心神（圣神）和真理（基督）去朝拜祂”（若4:24）。

两千多年前的一位犹太女子玛利亚也喜乐地欢呼：“我的灵魂颂扬上主，我的心神欢跃于天主、我的救主”（路1:46-54）。