我今痛悔改过，将我的所有奉献于主。从今以后愿紧随主的圣意，不负主恩。我将以爱还爱，以心体心。也求全能的天主降福我的家人、亲友，赐以圣宠神佑，让他们一生平安。

这是我们每个必死之人必须经历的痛苦过程，就连天主子耶稣基督被钉在十字架上时也是不能幸免的痛苦，因为吾主耶稣正是通过这种痛苦的死亡，才补赎了我们世人所犯的罪过，进而带领每一个诚心痛悔的人同他一起复活起来，

刘世功主教浅显易懂的讲道引人入胜，许多教友领悟到耶稣基督普救世人遭受的苦难，流下了痛悔的热泪。近百名教友领受振坚圣事，场面隆重。　　

信德网讯12月8日圣母始胎无染原罪节，中午12时至下午1时为恩宠圣时，内蒙古包头教区东河堂150位神父、修女、教友齐聚圣殿，专心一意，诵念圣咏51章，真心痛悔己罪，默想耶稣苦难，默默为自己身心灵的需要、

特别是教友们怀着谦逊和痛悔的心办了告解与天主和好，满心欢喜的回到生活中，为基督作证。

在讲道中，潘神父鼓励这46位候洗者向天主献上感恩，感谢天主在过去的七个多月中的恩宠助佑，感谢每位老师的辛勤付出与陪伴；同时也邀请他们从内心痛悔己罪，迎接耶稣到自己心中，努力做一个名副其实的基督徒，在平凡的生活中为主做见证

第二个人知道自己犯了罪，额头上留了记号，在家中幡然悔改，勇敢的面对自己所犯的罪，不管别人怎样待他，他也不在意，真心痛悔，只做善事。

痛悔、告明，和补赎：一个好的忏悔所必要的三个行动。▪痛悔：这包括对所犯的罪过感到后悔，并决心不再犯罪。忏悔者需要虔诚地省察自己的良心。我们对罪过的痛悔应该发自我们对基督的信仰。

在看到自己罪恶的同时，我们应该要去彻底痛悔、反省自己的罪过，祈求耶稣基督的苦难带给我们希望的生命，并像受苦当中的主耶稣那样，怀着对这个世界报答与救赎的心情，心甘情愿、勇敢地去默默承受。

上主求你使我用汗浇灌你的庄稼用泪洗涤我的罪污用血激励善的斗志用爱温暖苦的心灵上主求你使我全心信赖你的大能全灵赞颂你的大恩全意服从你的大智全力效法你的大德上主求你使我低头痛悔人的叛逆昂首仰望你的仁慈默默思念你的苦难高声传扬你的福音上主求你使我注目凝视你的圣容侧耳聆听你的圣训用心体会你的圣爱动手去做你的圣工上主求你使我周日存想你的圣善常常怀念你的圣伤尽量善用你的圣宠始终跟随你的圣意上主求你使我专心致志读你圣言满怀热忱领你圣体千方百计荣你圣名尽心竭力悦你圣心