在快乐的时候，把快乐也分享给天主；在困苦的时候，也将心中的不快诉说给他听。3.读一段圣经圣经是天主的圣言，当我们不知道该向天主说些什么的时候，那就需要聆听天主对我们讲了些什么。

教宗说，在取了人性、如此卑微、与我们不愿看到天主如此接近、如此弱小的愚蠢傲慢形成对比的天主面前，主教必须有俯下身的谦卑态度。

同样在默5：8-9记载，当他接那书卷的时候，那四个活物和那二十四位长老，都俯伏在羔羊前，各拿着弦琴和盛满了香料的金盂——这香料即是众圣徒的祈祷，并唱新歌说：‘惟有你当得起接受那书卷和开启它的印

我心爱的净配……祢竟然俯听了我。为叫我心喜悦，祢变成了一个有死的人，倾流了祢的圣血！最奇妙的是祢还为我生活在祭台上。我虽然不能享见祢圣容的光辉，不能倾听祢甘饴可爱的声音，可是，我的天主！

老人刚一看见我就兴奋地说：“小夏，叔告诉你，圣母俯听了我这个罪仆的恳求。你瞧，咱镇上的圣母无染原罪堂终于重建起来了。比原先的老堂大3倍，里面明亮华丽。现在堂里天天供着圣体，教友们也更加热心了。

我感谢祢，因为祢俯听了我’。耶稣在生命最後时刻也如此。教宗接着说，耶稣在最重要时刻说父啊，这是祂常用的一个词，祂与父交谈。这是祈祷的道路。教宗表示，为此，我可以说，这是祈祷的内涵。

"弥撒结束后，有教友分享讲:看到执事扑俯在地上呼求神圣降临，泪水止不住的流下来，是他无私的奉献自己为教会，教友们服务，使我们在主的祝福下生活。

接着，在场众人颂唱《俯求圣神祷词》，开始聆听天主圣言，恭读《路加福音》关於厄玛乌门徒的章节。教宗由此展开即席要理讲授，向青年提出许多反思和挑战，激励他们走出自我，掌握自己的生活，成为自己人生的主角。

濯足礼在小圣堂朝拜圣体讲道后，神父效法主耶稣拿着脚盆，束腰俯身为堂区的12位教友洗脚，举行濯足礼，效仿当年主耶稣爱的举动。最后，恭移圣体至小圣堂，供教友们敬拜陪伴。

我禁不住走近她们轻声地问其原因：母亲苦笑了一下，把手俯在我的耳朵上悄悄地说：“儿子只允许我们俩晚上上床后伸一伸那衣服。