e、注重告解圣事，要求修生勤办告解，常更新自己的心灵，与主建立密切关系。f、每月避静一次，每学期开学举行大避静。g、定期讲解《修生守则》要求爱修院如家，不做损害修院利益和修生身份不合的事。

司铎和度奉献生活者也作了见证，他们日复一日地更新他们对基督的全然奉献，喜悦地投身於服务天主圣洁子民的事业。还有另外一些人也作了见证，我们以後再说。

我要向社会中所有对生命失去希望和兴趣的人，向那些孤独和觉得体力逐渐衰退的老人，向那些觉得没有前途的青年，向所有人再次重复复活主的话：「看，我已更新了一切……；我要把生命的水白白地赐给口渴的人喝

借重生的洗礼和圣神的更新。（铎3：5）如果我们都有这样的勇气和决心，我们就是在向圣人迈进。伯多禄宗徒应用经上的话说：你们应是圣的，因为我是圣的。

这对于夫妇、家庭、教会、整个社会都是一个更新的开端。其目的是使婚姻更有活力、更有激情、更浪漫、更亲密；使夫妇们心心相印、享受喜乐，并以新的视野及更大的信心去发挥夫妇的力量，活出丰盛的夫妇生命。

我不禁一遍又一遍地抚摸，随着岁月的更新，虽然已有残破，但我相信，信仰的血液已经渗透到石碑中，我所触摸之处，则是圣人的血，圣人的泪，还有圣人的梦。

精神生活之春节春天的开始也是万物更新的时期，古代基督徒的灵修也习惯在春天的图像下来追念耶稣诞生的奥迹。

而耶稣与税吏、妓女、残疾的人相遇时，皆邀请他们成为一个独立的个体，实现他的人格尊严，以更新及健康自由的心态去生活。

宗座宗教协谈委员会的公告继续指出：“对9月11日的记忆向所有人提出了必要的反省，首先是更新我们对遭受可怕恐怖袭击打击的人予以巨大关怀。基于这种情怀，为他们及其丧失生命的亲人献上我们的祈祷。

它是天主圣爱，这份爱能改变生命、更新历史、驱散邪恶，注入和平与喜乐。今晚，天主的圣爱向我们显示出来：祂就是耶稣。在耶稣身上，至高者化为幼小者，让我们得以爱祂。在耶稣身上，天主化为圣婴，让我们能拥抱祂。