朋友们载我参观了周边的亚尔斯（Ars）、帕雷勒莫尼亚（Paraylemonial）、皮勒（lePuy）等朝圣地，真是百闻不如一见，不同国籍的朝圣者来这些传说中耶稣、圣母或者圣人们与普通人交往过的地方倾诉他们的心愿

在厄弗所人书信中我们读到他下降到地里最深处，那下降的正是上升超乎诸天之上，以充满万有的那一位（参见弗4,9-10）。于是，圣咏所见的成了事实。

跟随基督，并与祂联合在一起，基督徒能够勉力效法天主，如同蒙宠爱的儿女一样，并在爱中生活(弗5:1)，使自己的思念、言语、行为符合耶稣基督所怀有的心情(斐2:5)，并效法他的榜样。

九、锻炼之乐：圣经说，因为从来没有人恨过自己的肉身，反而培养抚育它，一如基督之对教会（厄弗所书5:29）。这实际上告诉我们要有一个健康的身体，要经常锻炼身体。每天至少花二十分钟在锻炼身体上。

当天弥撒的福音记载，耶稣向门徒们告别，返回天父的家，派给我们圣神；第一篇读经记载，圣保禄前往耶路撒冷以前向厄弗所的长老们辞行，与他们含泪话别。

为此特提出以下几点建议：一、认知与感恩：……基督的爱是怎样的宽、广、高、深（弗3：18）。

我们根据保禄宗徒致厄弗所人书4：11-13予以肯定。

弗洛伦斯·南丁格尔青春为一般人是宝贵的时刻，美好而甜蜜的时刻。但南丁格尔却认为它是危险的时期，她为没有被这时期所伤而感到高兴。

，内容丰富，触动人心，尤其圣经的教导安慰，使我心常涌溢出耶稣圣心弥撒所读书信的话：愿你们在爱德中生根植基，和诸位圣徒一起，明了基督的爱心如何长，如何阔，如何高，如何深……（弗3

（弗1：10）进堂咏点出本节日礼仪的主题：基督的确是万世万代的君王。