耶稣说：“凡劳苦和负重担的，你们背起我的轭，跟我学吧！因为我是良善心谦的，这样你们必要找到你们灵魂的安息。因为我的轭是柔和的，我的担子是轻松的。”（二）为了耶稣被刺透的心而祈祷作补赎。

因着在善尽责任中跟随主耶稣背起自己的十字架，承行天父的旨意，我们的一言一行就是积财于天。在我们完成现世使命后，主耶稣就会对我们说：“好！善良忠信的仆人！你既在少许事上忠信……进入你主人的福乐吧！”

又可以，设计一个十字架，鼓励学生、老师，用小咭片，写下要悔改的事情，所受的痛苦，或承担的责任，在祈祷中，钉在十字架上，交托给耶稣；求耶稣帮助我们不再犯罪，并赐我们力量，背起自己的十字架，负起责任。

所以，活出教会合一和爱德共融，意味着不追求自身利益，而分享弟兄姐妹的痛苦和喜乐，时刻准备背起最弱小者、最贫困者的重担。这种友爱关怀不是一种修辞、一个说法，而是基督徒共融不可或缺的一部分。

希望大家在世上不要总是追求自己的安逸，而要记住旅行之路是一条苦路，要背起自己的十字架跟随主。希望教友们恩宠满溢地回到堂区，按天主的训诫要求自己，为天主作见证。在返回的路上，大家还游览了多伦西山弯。

所以每一位基督徒都需要背起十字架来，传扬基督的福音，把更多失丧的羊领回主的羊栈。3.建立教会——人数增多。他们常赞颂天主，也获得了全民众的爱戴，上主天天使那些得救的人加入会众。

基督徒家庭中首应作成的工夫，就是要使基督的心灵成长驻其间，俾使家中的每一分子都能背起他的十字架来遵行耶稣所引导的道路。樊中华荐《基督徒处世生活详尽指南》

有些现代的灵修言论，只强调使自己生活平安的“技巧”，却忽视了回归天父，选择去爱；只宣传信仰能得到天主的降福，却忽视了基督徒应该去传福；只谈论跟随主耶稣的福利，却忽视了在痛苦和罪恶面前选择背起十字架，彰显天主的光荣

耶城朝圣之基督教篇　　据说每个周五下午都会有圣方济各教会的教士背负着十字架在耶路撒冷重走苦路—当年耶稣被判受十字架死刑，背起十字架走至各各他山被钉起的一段路程，祈祷唱经以作纪念。

（一）虚心：知足与知不足（二）哀恸：自省与自信（三）温柔：包容与决绝（四）饥渴慕义：正义与趋利（五）怜悯：感同身受与与我何干（六）清心：专注与杂乱（七）使人和睦：和谐与恐惧（八）为义受逼迫：背起与放下李锦洪最后指出