6、在午休和下班后关掉电脑电源；　7、一旦不用电灯、空调，随手关掉；手机一旦充电完成，立即拔掉充电插头；　　8、在适合跑步的地方慢跑取代在跑步机上的锻炼；9、用节能灯替换60瓦的灯泡10；不开汽车改骑自行车或步行

十几年来，别的神父已把交通工具换了几茬，而您还是那辆老式自行车。您用那双满是双茧的脚，丈量了秦巴山区的沟沟壑壑，您脚穿的布鞋不知道换了多少双。

一位大学生竟然为了学校里吃得不好有了如此的选择；前年10月的一天，上海的一位大学博士研究生居然从7楼跳下；在安徽一所农村学校里，有几个女孩子由于不满男同学的欺负，选择了跳河；一位上初二的女学生，由于丢了一辆自行车受到了母亲的指责而选择了自尽

坐在电动车上的王亮高度不超过一米二，作为高位截瘫残障人士，他要时刻注意保持平衡，这也让他的腰承受更大的压力，“腰上的老毛病不时会发作”。

三个月后出了院，居然还能骑自行车。医生不胜惊愕，都感慨说：恢复得这样好真是出乎意外，是神保佑了她。1995年，马修女的腰椎病犯了，行走困难，疼痛难忍。

捡到的手机为我主持公道我刚来南京打工不久，一日骑自行车到十字路口时，被一辆闯红灯的小轿车撞倒，双膝受伤，几位路人帮我记下了那车号。我到区法院告肇事司机，结果败诉，我又到中级人民法院起诉，维持原判。

三姐出钱出力，把自己家的电视、影碟机送到了祈祷室，供大家学习使用，还把自行车送给了一位道远的姐妹，让她能准时参加聚会学习。台上的歌声停止了，三姐开始带领大家学习圣经。

为达到这一目的，他向保定省府要得六县监狱传教的许可，雷鸣远神父骑自行车奔波在安国教区各县监狱之间。在此值得一提的是雷鸣远神父邀请监狱犯人到天主堂过圣诞节一事。

抱不动就用夜里打工赚来的钱买了一台旧自行车，每天推着儿子上学。每天喘着粗气把儿子放在自行车上，还得摇摇晃晃的去锁门，几次都弄伤了手。由于家里日子只靠低保，张秀英只得和儿子啃馒头吃咸菜。

那个时候，条件很差，老神父拖着病弱的身躯，骑着自行车，整日奔波在这一带地方，且堂区比现在大好多，然而老神父却能两三个月来看望一次老人。老神父走了七、八年了，却没有神父来过一次。