接着，教宗补充道：“这困难的时期强烈呼吁我们所有人摆脱殖民模式和意识型态的殖民，敦促我们以对话、相互尊重并肩同行，承认所有加拿大儿女们的权利和文化价值。”

教区沈斌主教提醒神父们善用本次避静的机会，暂时放下手头工作，摆脱外界事物和工作的牵累，专心面对天主。通过祈祷、反省、分享交流和避静神父的带领，深入认识自我并发现天主在我们身上的计划。

我想我和奶奶、爸爸一样，内心最缺失的就是家庭的那份爱，虽然婚姻是唯一让我摆脱失望孤独的良药，可是我不确定我有那么幸运。

有人在媒体上以中国需要的是世俗道德，不是宗教为题撰文说，鉴于西方文艺复兴摆脱宗教的束缚，为何又要将宗教枷锁给中国人套上？

“如同保禄那样，我们必须脱离外表的伪善，不以俗世的力量，却以给天主腾出空间的软弱来使自己立足；摆脱使我们变得僵化和固执的宗教仪式，从与权势的暧昧关系和生怕不被了解和受攻击的忧虑中释放出来”。

聆听、分辨天主的声音、摆脱一切妨碍“在差异中创造和谐”的因素、开放心胸、“成为渺小的人”，好能“以谦卑的心”彼此接纳。在世界主教会议第十六届常规会议第二期会议中，这些是应有的态度。

当他来到他们初次散步的塞纳河边上，泪水再也忍不住地流了下来，他写道：“在那时起世俗的欢乐，我不再分享，再美的泪水也难打动，尽力摆脱痛苦的纠缠，更高的职责正在等待。

帮助他们早日摆脱可怕自然灾害的阴影，尽可能地为他们提供日常所需。修会致函本社表示，大地震两年半来，灾区的情况仍然十分严重。许多人失去了亲人、家园和生活来源。太子港的赎主会会院、圣堂和学校建筑损失惨重。

主教还邀请大家为教会、为国家和全世界的福祉、为早日摆脱经济危机的阴影祈祷。永教区主教强调了在家庭内善度神贫生活、行爱德的重要性。使家庭成为向他人开放的场所、铲除横亘在人与人之间的围墙。

只要你们信任我并跟随着我，我必将让你们摆脱重担，从各种无谓的枷锁中将你们解救出来。