以圣言、反省、默观、祈祷为主。以生活实践为轴。透过个人灵修日志，检视成长。此课程定为必修科目，规定执事、候选人、有志者接受培训。此课程列入周年培训工作，在三年的周期中，选择合适时段参加。

（出13：21-22）是那颗星的光芒引领了东方的几位贤士奔往耶路撒冷，找到了那婴孩默西亚（救世主）：看，他们在东方所见的那星，走在他们前面，直至来到婴孩所在的地方，就停在上面。

因此，我们要设法以新的方式来聆听教会根据圣经并默观上主，而叙述的主耶稣所建立的事。首先令我们印象深刻的，是所叙述的有关建立的事并不是一句独立的话，而是以关系代名词开始：祂，在前一天。

美国华盛顿总主教格雷戈里（WiltonGregory），1947年12月7日出生在美国芝加哥，并在那里完成神哲学，之后他在罗马宗座圣安瑟尔默学院取得礼仪博士学位。

这样也有好处，可以帮助更多愿意来这里的人们，静下心来默观祈祷。我很喜欢在大殿里面，有时跪在大殿中央的祭台前下面保禄陵墓前沉思默想。

我们一起从三个方面默观今天的福音和读经：（1）触摸耶稣得救恩，（2）帮助病人获痊愈，（3）坚持自己的信仰。1、触摸耶稣得救恩我们人遇到的主要困难是生病！俗话说，有啥都好，就是不要有病。

今天，通过圣事，通过祈祷，通过每天生活中的默观，我们遇到每天和我们同行的主耶稣。和天主在一起就是我们基督徒的喜乐。

2.教会传统把救恩史最重要的事件，安排于这一周：1)犹太传统：这周就是天主创造天地的一周；是由埃及领出选民的一周；是进入福地的一周，以及是默西亚回来的一周。

四．和平——耶稣的教导在旧约中，先知依撒依亚称默西亚——基督耶稣为和平之君。在耶稣降生时天使高声欢唱：天主在天受光荣，主爱的人在世享平安。

1976年6月25日，仁爱传教会修女默观团体成立。1979年3月19日，仁爱传教会修士默观团体成立。1979年，被授予诺贝尔和平奖。1980年，获得印度第一级公民荣誉奖：国宝勋章。