教宗借这份文件，向苏格兰教会的全体教友表达他的牧灵关怀、鼓励他们满怀信心地更新与和解。

为效法耶稣抵抗魔鬼的诱惑、除旧更新、准备身心迎接耶稣基督的复活，为了给教友提供抛却俗物，专注于祈祷、内省、悔罪的空间。堂区特别邀请了献县教区的李长青神父带领避静。

教宗方济各7月27日致函500位与会的神学家，表明世界需要具备更新能力的领导者和制度，好能帮助我们发现并活出一种在世界上更恰当的方式，人人都成为共同命运的参与者。

董神父每天以圣经为主线，从奉献生活的多元化深入浅出的道出人性的软弱与天主恩宠的奥秘关系，启发、引导每一位参与者不断的悔改、接纳自我，在基督内更新自己、释放自己，从而达到被基督治愈；在平凡的工作中活出召叫的意义

足以说明广大教友积极响应教会号召，以实际行动更新自己，强化信仰和教会秉承的来自天父的慈悲面容与慈悲精神。

引导语值此除旧更新、美丽而又神圣的时刻，恭祝大家新年纳福！共融团结！福传有果！感恩喜乐！元旦，不仅是新年的第一天，也是世界和平日和教会的天主之母节。

诺厄及全家八口被40天的大雨所改变；梅瑟在西乃山上40天的经历改变了他的一生；以色列探子40天在应许之地，生命被改变；达味因着巨人哥肋雅40天的挑战生命被改变；厄里亚仗着天主烤熟的饼和一罐水，走了40天，生命更新而改变

教宗在圣言主日弥撒中举扬福音书（梵蒂冈新闻网）我们要意识到天主白白赐予我们的爱，体会到「天主降生成人，亲自来到我们中间」，以理解耶稣对世人宣讲的首要讯息，即：「你们悔改吧！因为天国临近了。」

前来朝圣的大小车辆便由四面八方陆续涌向圣山前的停车场，经声歌声乐声随处飘飞，扶老携幼的人群连续不断地沿着一直通到山顶的青石台阶向上移动，伴着绿树鲜花的清香，念诵玫瑰经，跪拜十四处苦路、亲吻耶稣苦像及圣母像，抒发着各自从内心深处而来的悔改更新真情

故此，我们在守斋上的节制和悔改中的克制，在某种程度上，都是一种约束的行为，但是其中仍有本质的不同。守斋和悔改需要相互配合。