家人多次劝他戒烟，可总是戒不了。和朋友同事也多次起过誓，打过赌，都是以失败告终。

比如戒烟，每一位烟民都知道吸烟有害健康，损人又不利己，但戒起烟来却是难上加难。有的为戒烟吃口香糖，嗑瓜子，打赌，撕烟，砸打火机……但时间不久，就又欲望难耐，旧病复发。

生动地讲了人体健康的“四大基石”，即戒烟限酒、适当运动、全面合理营养、心理平衡。老年教友表示，讲座令其受益匪浅，希望北堂以后多举办这样的活动，提高教友们的生活质量。

就拿吸烟来说，它本是一件很小的事情，可是吸烟的习惯却是顽固的，想要真正地戒烟更是说得容易，做起来难。修德行的过程就好像戒烟一样，需要我们有顽强的毅力和战胜诱惑的决心。

李老师以真诚感人的演讲，谢文坤夫妇以动情优美的歌声，深深打动了教友们的心灵，使教友们从内心感受到天主的爱，也使教友们更深刻地认识到自己的罪，纷纷上台忏悔自己的罪过，并表决心：年关已近，一定要戒烟、戒酒、

那一刻，我突然间清醒过来……我戒烟、戒酒、戒玩、戒了所有我认为对我有损害的东西。然后，将我的空闲时间放在一家叫“光明”的孤儿院里，在那里做义工。

那一刻，我突然间清醒过来，我戒烟，戒酒，戒玩，戒了所有我认为对我有损害的东西。然后，将我的空闲时间放在一家叫“光明”的孤儿院里，在那里做义工。

有的教友为自己得罪天主，记恨他人悔恨己过，泪流满面；有教友夫妇当场解除恩怨、牵手和好：有三位烟龄分别为10年、20年、30年的教友（一女俩男）为爱天主、爱他人、也为爱护自己身体，掏出携带的打火机和纸烟踩在脚下，当众宣布戒烟

记不清那时流过多少泪，只记得丈夫为给我治病节衣缩食，戒烟戒酒，每天给我输液、打针、熬中药，有时还跑太原，上北京去为我购药。

比如有吸烟习惯的人，不想改变自己就等于不想戒烟；一个经常酗酒的人不愿改变自己，就等于继续生活在醉酒中；爱逛商场、看电视、闲聊天、追求享受和自由的人，如不愿改变自己，就等于放纵私欲，这样的人社会上很多，教会内也不少