他指出，对上主而言，不吃肉类却互相争吵、剥削劳工，不算是守斋。耶稣乐见的斋戒是要解除不义的锁链，使受压迫者获得自由，给赤身露体的人衣服穿，履行正义。教宗强调，这才是真正的守斋。

弥撒中常神父证道时说：四旬期是悔改、克苦、补赎、守斋的时期。并讲了偷羊人和圣人的故事：从前有两个偷羊贼，被人抓住后，人们在他们的额上刻上了偷羊贼的三个字母。

天主教规定四旬期每星期五不吃肉。这是一个古老的传统，为纪念耶稣在圣周五被钉而死亡。教会把星期五看作是一个忏悔、祈祷和禁食的时刻。然而，如果庆节遇到星期五，该怎么办呢？

岁末年初，也是除旧迎新的日子，这正好和四旬期所要达到的效果相吻合，就是让我们藉着祈祷、守斋、克苦等善工，好好地反省，忏悔，除去旧我换上新我。

「耶稣在这方面也给我们立了榜样，即守斋。守斋意味著懂得舍弃肤浅虚荣之事，走入本质。守斋绝不只是节食减肥，其意义正是回归本质，寻找更简朴的生活之美」。荒野也可视为「孤独的地方」。

罗马宗座东方学院的俄罗斯文化与历史教授斯德望‧卡普里奥（StefanoCaprio）神父向梵蒂冈电台解释俄罗斯的圣诞节说：「圣诞节是基督信徒的节日，所以他们与所有基督教会团体的象征符号相互呼应：圣诞节前的守斋符合拉丁礼将临期的传统

星期五，想好了要守斋。午饭只打了些素菜，回到宿舍大家一起吃饭，也是件很惬意的事情，可偏偏又有人吃不完了，要大家帮忙。结果就推到我这儿了，我一看全是肉菜。

在方法上，就是为他人祈祷、禁食，施舍和守斋。三者缺一不可，其中重点是守大小斋，我每天守大斋，如有的人还要求进教，我们原来的老干部科的科长邵万花说：老天爷保佑我，老天爷是谁？我对他说：他就是我们的天主。

教宗在这个机会上为该国人民特别录制了一个简短的视频讯息，说出他「心中对他们的牵挂」，勉励他们「不要害怕，却要持守信德」。教宗说：「教会没有为信德开设保险公司：你们若不坚守信德，就会丧失信德。

汉纳辅理主教向信德通讯社进一步介绍说，鉴于目前是将临期，我们建议宗主教一起举行三天守斋，为和平解决国内问题与冲突祈祷。但他表示，为了谨慎起见最好推迟，避免有人将基督徒的守斋曲解为政治抗议。