3.四旬期内每天都要默思自己的陈年陋习，大小罪过对自己肉身和灵魂的危害，默思越深刻，则效果越好。在默想罪过危害的基础上，妥当地办一次告解。

4.诚恳承认自己的罪过。5.勇敢承担别人的轻视。6.甘居末位、自惭形秽。7.避免一切特殊。8.节制嬉笑、慎重言语。9.自认是罪人，常视自己是将被天主召去听审判的人。

教宗强调，「耶稣在等待我们每一个人，无论我们犯下何等罪过，祂都等着拥抱我们」，以无限的慈悲宽恕我们。耶稣急切地呼唤我们「走向祂，跨越圆满、修和与幸福的生命之门」。

（梵蒂冈电台讯）教宗方济各9月28日在圣玛尔大之家主持清晨弥撒，勉励信徒说实话，意识到自己的罪过，向上主忏悔，求得宽恕。当天福音记述黑落德听到有关耶稣的事後，心感不安（路九７-9）。

我们只要有一点点悔改的迹象，天主就以祂无限的慈悲宽恕我们的一切罪过。教宗告诫信众道：我们要克胜诱惑，不向冒犯我们之後又跟我们道歉的人封闭心门。

对祂来说，罪人先于罪过。你、我、我们每个人都在天主心中占有优先地位：先于错误、规矩、判断和我们的跌倒。让我们恳求恩宠，好能拥有耶稣那样的目光。」在这段福音章节中，耶稣两次「用指头在地上写字」。

‘可是，神父，这不是罪过吗？’不，这不是罪过！我们要寻找新道路，这对众人将会有益处！

（梵蒂冈电台讯）耶稣把祂的羊群委托给伯多禄，叫他以谦卑和爱牧放天主子民，即使他有缺失和罪过。教宗方济各6月2日在圣玛尔大之家的清晨弥撒讲道中，强调了上述思想。

只有这样正义才能获胜，因为有过之人若能觉悟自己的罪过并改过自新，恶将不复存在；而先前的罪人也将成为义人，因为他在宽恕和帮助下重新找到了善的正道。在这方面，宽恕和慈悲至关重要。

教宗表示：耶稣的目光超越罪过和偏见。祂以天主的眼光看人，不停留在人过去的罪恶，却望向人未来的善。耶稣不封闭自己，却始终敞开，一直向新生活的空间敞开。祂没有停留在外表，而是着眼於人的内心。