在我双足踏过的地方，也都留下了我的朋友———“您”的足迹：在我迷失方向，不知所措时，您及时给我指点迷津，不致误入歧途；在我孤独无望时，您立即伸出手与我结伴同行；在我忧凄悲痛时，是您拭去我的泪水，抚慰我的忧伤

不一会儿，主的面容表现出深层的忧伤，有如承受苦难。他头戴着茨冠，他的脸布满了血。见到我亲爱救主面貌的改变，我的心被痛苦所渗透，泪水从我眼眶流出。我仿佛感觉荆刺进入我的头。”

主耶稣，很愿意与你分享，我生命中所走过的每一段时光，所有的快乐以及那淡淡的忧伤……轻轻地推开心门，走进过往时光，卸下尘封的帐幔，找寻那一缕缕金色的阳光。

其次，如果把自己当成他人，在你痛苦忧伤的时候，痛苦就会自然减轻，同样在你欣喜若狂的时候，狂喜就会变得平和中正。

心情忧伤的，日日困坐愁城；心胸畅快的，时时如享喜宴。少有财宝而敬畏上主，胜于富有财宝而诸多烦恼。有情吃蔬菜，胜于无情食肥牛。易怒的人，常引起争端；含忍的人，却平息争论。

祈祷能使恩宠敞开一条出路，使人从封闭走向开放，从恐惧走向勇敢，从忧伤走向喜悦。此外，祈祷也是敞开心门和获得释放的钥匙。在福音的叙述中，祈祷促使伯多禄宣认自己的信仰，随後又在狱中获得自由。

耶稣基督不仅指出：我不是来召义人，而是来召罪人（玛9：13）；而且随时随地治愈那些身有残障心有忧伤的边缘民众，满怀悲悯、扶弱助残、不遗余力，即使在被钉十字架的生命末刻，竟为那些杀害他的恶人祈求天父宽赦说

当我迷茫的时候，唯有你能指引我前方的路；当我忧伤的时候，唯有你能安慰我的心。吾主，求你洁净我，求你给我力量，战胜摆在面前的困难，当黎明的曙光再来时，让我在你的爱中赞美你的名！

在这个众人都以为只有忧伤、失败和黑暗的地方，确实存在幸福、喜乐和生命。教宗最後表明，做基督徒不必从死亡开始，却要以天主对我们的爱为起点，这爱击败了我们的死敌。

痛苦、忧伤是走向天主的阶梯，借着障碍我找到自己，找到天主，找到回家的路。也愿自己成为别人的祝福，活出爱……做光做盐，播撒希望，见证天国！感恩一切！