这句话在邀请个人和团体把自己更新的基础建立在服膺基督的福音上。教宗说：“基督信徒的生活是信德的生活，以天主的话为基础，并藉天主的话来滋养。

普朗克是近代物理学史上不可忽视的风云人物,与玻尔和爱因斯坦一起被称为“更新物理学观念的三个先驱”。普朗克是量子理论的奠基人，他在学术上丰富多产，是一个正直的德国科学家。

3、应当更新观念，真正重视“福传”。我们许多教友甚至长上，以为建堂就是福传，只要是建堂，则一呼百应，慷慨解囊，建堂耗资可以高达几十万，几百万，用于福传的资金却屈指可数。

我们怎样才能更新这份心中的信念呢？以下的建议可供大家参考。其实天主已亲自告诉我们怎样做，就是去呼求他。当海面刮起风浪时，耶稣已在伯多禄的船上。那时，门徒们感到孤独无助，因为耶稣睡着了。

这是一项艰巨的挑战，因此我们期待并祈愿教宗的访问，能带来加强与更新乌干达天主教会和整个国家所需要的力量。问：教宗方济各将看到一个什麽样的国家？答：乌干达於10月9日庆祝了国家独立53周年。

关於这一点，教宗方济各经常勉励我们每天不停地寻求或更新我们与耶稣的相遇。

也请为这些兄弟姐妹们送去一份特别的温暖的，更新他们生命的圣诞礼物。爱人不仅要爱人的肉身生活，更要爱每个人的灵魂。爱一个人的灵魂是基督徒在人间最大的喜乐。

避静是回到自己心灵深处，进到天主里面，与天主一起反观自己的生命，细看自己的灵性生命、真理生命、福传使命的状况，在圣神内协同圣神努力调节、削弱、致死老我生命，使心思更新、情感净化、意志折服；被圣神柔软，被圣神顺服

明供圣体因为时间长些，神父的分享是一种纲举目张拉网式的引领和讲解，整个过程让人的灵魂有一种从外到内，从内到外被天主圣言刷洗和重整的更新。

这就是我们要不断进堂祈祷参与弥撒，求主增加除旧更新力量的理由。纵观身边，那些去医院疗治的病人，是否会一劳永逸不再染疾？