把你的思绪集中在所想象东西的“看、闻、听”上，并渐渐入境，由此达到精神放松。06.按摩紧闭双目用自己的手指尖用力按摩前额和后脖颈处，有规律地向一定方向旋转，不要漫无目地的揉搓。

主求你封住我的口因为它时时刻刻让我去犯错主求你蒙上我的眼因为它经常让我受邪魔的诱惑主求你砍断我的手因为它会让我无心地去偷窃主求你堵上我的耳因为它让我去听不美妙的音乐主求你换走我的心因为只有你才能主宰我的一切

教宗鼓励信友们在四旬期余下的日子里借着虔诚的祈祷反省四旬期的意义，和耶稣一起度过这旅程中的沙漠，教宗劝勉说：多听，聆听天主的声音，并和我们内在的诱惑做斗争。

听取工作介绍参观“信德”本报讯2006年9月15日下午，正在河北省委党校参加2006年第三期县处级领导干部进修班的8位领导，在省民宗厅张麦刚处长的带领下，来到省天主教参观考察，听取了省天主教两会、省神哲学院

教宗方济各今年2月接见圣座国务院一般事务部门副国务卿贝丘（AngeloBecciu）总主教时表示，他听取了枢机谘议会的意见後，决定改换圣座传播秘书处的名称，从今以後称为圣座传播部。

主教神父外出牧灵探访，由于我体力不支就几乎不出教堂大门，在教堂力所能及的接待教友，听告解（天主给我留了一只耳朵，另一耳朵聋了），祝圣圣物等事。聆听教友的生活、婚姻、工作中的烦恼，给予劝解、安慰和祈祷。

其间会员以听讲道、学圣经、分享圣经和祈祷为主。避静更明确了会员们的福传任务，他们表示将在各自堂区掀起“学、唱、做、传”的新高潮，使福传再上一个台阶。（张玛尔大）

异星引路，细听风之语；蹈过荆棘，苦中觅安静；热情寻找，和平的理想；不畏险途，效法三贤士。天人的和平，祢有一个名字；完美的幸福，祢有一张面孔；圣诞的佳音，将祢宣示世人；新天和新地，由祢带进人心。

也提高了当地百姓的文化素养，解放了他们的思想，现在村里的好多老人懂得拉丁语、法语和日本侵华时被迫学习的日语等语言。

许多人因常领受告解圣事，而摆脱了色情的魔爪。告解圣事有非凡的能力，使忏悔者得到宽恕，治愈内心深处的疾病。下面的一段祈祷词也会对你有所帮助：主耶稣，我今来到你面前，急需要你的救治，使我重新归于你。