我陷入默想之中…，一生中，我受到许多挫折和痛苦，但我却得到周围人的关心、支持和荣誉，同时也得到了天主的恩典，我受益匪浅。

新冠肺炎让我们有时间在家中每天默想、祈祷，让我们花更多的时间在圣言上。让我们正面去看，并在家中实践我们的信仰，根本没有需要害怕，反而能加强我们的信德。”

许多宗教利用呼吸作为祈祷和默想的工具。“吸气”、“呼气”这些间单的动作，自然地将我们的身体与思想联系起来，也将我们的外在与内在连结在一起。基督宗教也对我们的呼吸赋予一个神圣的意义。

今年的苦路默想道理由教宗邀请着名的义大利圣经学家兼犹太教专家，米兰教区圣盎博罗削图书馆馆长詹佛朗哥．拉瓦西蒙席撰写。苦路结束後，教宗将发表讲话并降福大众。这项礼仪将由世界许多电视台实况转播。　　

教宗最后说：“默想圣额我略‧尼撒对人的举扬，我们也看到了人类如何堕落在罪恶之中。因此，我们应当努力恢复原来的伟大。只有天主临在的时候，人才能找回他原来的真正伟大”。

关于主日福音的教导，教宗说：“今天的礼仪邀请我们默想路加福音第十五章，这是整部圣经中最崇高、也最感动人的章节。

一方面她能和别人分享自己的喜悦，另一方面她也能在心中默想天主的圣言。当圣神降临于使徒们，要派遣他们去传福音时，圣母也与他们在一起。所以像圣母一样地回应是做福传工作的基础。

在默想了创造工程中的圣神之后，我们会默想救赎工程几个星期，即耶稣基督的救赎工程。所以，让我们来到新约，观看新约中的圣神。今天的主题是“道成肉身”中的圣神。

首先重温教宗方济各过去数年公开接见活动以“祈祷”为题的教导，透过默想走进祈祷的学堂。堂区团体的祈祷。

礼仪结束后会将苦像放在祭台前，供教友们拜五伤和默想耶稣苦难。4月19日圣周六白天没有弥撒，一直到复活节夜间礼仪。今天称为望复活，在期盼希望中等待耶稣复活。