每当犯了大罪，总是避重就轻，轻描淡写地滑过去；对于小罪呢，更不放在心上，只是肤浅地心口脱节地念诵一下“上等痛悔经”搪塞了事；看到人家领圣体，我也去；领了之后，心不在焉地与耶稣说上几句话，分心走意。唉！

圣母回答：“应痛悔己罪，热心祈祷，举起双臂念三遍第51篇圣咏，届时我将分施许多圣宠神恩，即使最硬心的罪人，也会被天主的圣宠感动。”

这时从她的眼睛里不期然地流下了滴滴痛悔的泪水。那女人立即把她的一滴眼泪带上天堂的门前，那时，无数的天使和圣人喜乐地对她说：“悔改的罪人的眼泪，才是天主最欣赏的礼物。”

甲：你看你，你这句话说了多少遍了，说明你根本没有把办神工当一回事儿，你没有痛悔，也没有下定决心改过，走出堂门，还是这个老样子，你看你还像不像一个教友。

若你打算作补赎，且是实际而非表面上的补赎，你就必须在天主面前痛悔，同你的弟兄与近人和好」。教宗说：许多男女虽有信仰，却把十诫分开。他们会说：是的，我已遵守这条诫命。

这些是我们至今还不曾承认及告明的罪，所以「我们必须省察良心，痛悔己罪」。再者，我们不仅要承认个人的过失，也要承认制度上的缺失，因为生态皈依包括个人和团体的层面。

天主从不放过任何一个让人得享祂慈爱的机会，但前提条件是人必须有一丝痛悔己罪的迹象。

第一要加强祈祷，要与天主零距离的接触、多默想、多与天主沟通；第二要善用告解圣事，真心痛悔，得到赦免与宽恕；第三慈悲禧年中做一次退省式、小团休式、祈祷式的朝圣，在教宗、主教指定的祈祷场所进行祈祷，从中感悟到迎接天主更多的恩宠

接着《爱的誓言》——我爱你耶稣超过一切所有，虽然我软弱虽然我亏欠，让我们真心的痛悔，完全的摆上自己，真心的向主说一句：主，我爱你！敬拜后收敛心神参加了由宁波教区金主教主祭，本堂田和平神父共祭的弥撒。

（1：8）你勇敢地承认自己是个罪人，你会在天主面前由衷地痛悔自己的罪行，并求得天主的宽赦。你要勉励自己成为一个死于罪恶，而活于正义（伯前2：24）的基督徒，并开始过灵性的新生命。