简短分享、默想）省察主礼：今天，天主赐我们开始四旬期的善工，以克己苦身，祈祷悔改，履行爱德去准备复活节。虽然因为疫情严峻，不便举行圣灰礼仪，但我们仍以简朴真诚的忏悔仪式，来开始四旬期。

因此，在这幅圣像前的默想总是让我在不断扩张的与天主交往的情韵里，沉潜为一种了然的喜悦。

有人将圣母的心比作一颗灿烂无比的珍珠，那是她透过祈祷默想耶稣的奥迹、接纳天主的旨意，耐心打磨出来的一颗心。“要是我们能些许相似我们的母亲，那该是多么美好啊！

性格开朗热情的王美兰介绍了兰州教友牵手“信德”的经过：“1992年，我从曾经在兰州服务的平凉教区王有神父口中第一次听到了‘“信德”’这个名字，只知道河北一位神父创办了这样一个教会读物，王神父还送给我们“信德”出版的《默想全书

若望最后指出，“我们从富高神父那里学会了谦卑，学会了祈祷和默想”。若翰纳来罗马参加了真福富高神父的册封圣人大典。她说，“这些日子我以极大的兴奋之情生活，对我来说，这是件非常美好的事。

有人会说，‘这是孩童的事，愚昧人才会这样做，我在追求精神上的祈祷、默想，以及内心空虚，好让天主来临’。拜托了，请不要陷入轻视口祷的傲慢！这是普通民众的祈祷，是耶稣教我们的祈祷：我们的天父”。

对这个问题，教宗邀请众人心平气和地默想《福音》，里面“充满了祈祷”。“许多身心受伤的人请求耶稣治好他们；有的为不能行走的朋友祈求，也有将患病的子女带到祂跟前的父亲和母亲……。这些祈求都满是痛苦。

这就是她所说的"自行车的灵修"(《爱中的幽默——默想与诗歌》米兰，2011年，56)。

我邀请你们默想降生的耶稣基督在马槽内的情景：圣召是一份礼物，也是一项任务，是崭新生命和真正喜悦的泉源。

每天抽出时间读福音接着，教宗强调，务必每天抽出时间私下读圣经，默想一段章节，聆听天主圣言。“因此，我建议你们要随时带一本放得进口袋的福音书，把它放在包包里、口袋中。