教宗强调，今日基督信徒也有引领他们的星，这颗星就是需要阅读和默想的福音，好让我们体尝耶稣的经验和祂的爱。但在这条路上也会一时看不到那颗星，就如贤士们遇到黑落德的阴影时所发生的那样。

究其原因，黄神父认为一是天主的赏赐，二是主要得益于平时注重生活的规律性，做到“两个3”，即早上3点起床开始默想，中午午休到下午3点，同时加强学习，时政、宗教法规、原版法文神学等，这样才能保证知识面比较宽

讲课每天以“诵读、默想、祈祷、默观”模式，既给大家讲解知识，也侧重于灵修形式，让大家学会在礼仪中生活，在生活中运用礼仪。

“你们应该纪念那些曾给你们讲过天主道理，做过你们领袖的人，默想他们的一生，好效法他们的信德”。在我们平凉堂区教友当中，曾经有一位德高望重、慈祥乐观热情的老妈妈。保纳王学文。

今天，我们也和全球的基督信徒开始走反省和祈祷的路，默想信仰中的主要奥迹，在心灵上朝着加尔瓦略山前行，准备在体尝十字架奥迹之后，也体验复活巴斯卦的喜乐”。

16.对有发烧、咳嗽、气喘及感冒等症状的教友，请暂时不必进堂参与弥撒，可在家中多做善功，如读圣经、默想、念玫瑰经等。17.鼓励神长教友进堂时戴口罩，在堂内与其它人保持适当距离。

后来，作了许多深长的默想之后，终于找到了，但看看那句话不能满意他的要求，就从记事薄上撕去了。

相反的，有些教友喜欢拜苦路，默想耶稣的苦难，却忘了耶稣光荣的复活，也是不健康的。因为我们基督徒的生活充满喜乐和希望，健康的基督徒注视着复活的光荣和天堂永福，勇敢地走十字架苦路，迈步前进。

教宗继续说：“玫瑰经是以基督为中心的默观祈祷，与默想圣经分不开。这个祈祷是基督信徒在圣母玛利亚的开导下，在追随基督的信仰生活旅途上迈进的祈祷。

朱主教在牧函中谈到天主的慈悲在主耶稣基督的身上得到最完美的体现时说：若我们想要了解天主的慈悲，最好的方法就是在耶稣基督的生命里去了解，去体悟，因此，我们需要透过圣经及圣教会活生生的生命传承，去聆听，去默想