钟神父还精心阐释了默想与默观的要义，使教友们深刻认识到，默观是一种心灵的升华，能让人超越自我，进入深度的祈祷状态，实现与主在内心的深度交流。

我的灵修神师叮嘱我默想一小段圣经的内容，每天不超过10分钟。”在谈到人们公开的信仰生活时，他说：“在教区，有个人的和公共的信仰生活，每个月的第一个星期六早上10点是玫瑰经祈祷时刻。

为此，需要祈求默想天乡的恩宠、祈祷的恩宠、在祈祷内与耶稣建立关系，此时此刻，祂正在倾听我们、与我们同在。　　于是，最后也就是第三点就是世界。

我们可以通过阅读圣经、参与教会活动、进行默想、祈祷、灵修等方式，不断净化自己的心灵，让自己的生命如同无酵饼一般纯净。总而言之，出谷纪12:20中关于食用无酵饼的命令，是天主对我们的慈爱教导。

而我们蒙召与祂合作，首先便是要以感恩祭为我们生命的中心”；其次是要勤领圣事，特别是忏悔圣事；再者是要祈祷、默想天主圣言、行爱德、使我们能愈加相似于“慈悲天父”的那颗心（参阅：梵二文献《司铎职务与生活》法令

本章教导我们，要完全信赖天主，深信祂在困境中必有预备，并默想基督的牺牲之爱。创世纪第22章问答.pdf

您这样疼爱我们罪人，竟把自己的性命都牺牲了，我们从心底感谢您（默想片刻）迁供圣体(主祭返回更衣所)　　释经员：今天整个教会陪伴山园祈祷的耶稣，现在主祭要撤去祭台上的一切装饰和用具，使耶稣圣体成为教友注意力的焦点

这样行的目的，为使教友在宁静的气氛中进入逾越节三日庆典，自由朝拜圣体，默想基督的苦难，及他在晚餐中的新诫命。二、圣周五：救主苦难纪念。今天，教会以守斋和祈祷来纪念和参与救主的苦难圣死。

有能力本着孝爱的态度，在祈祷、默想天主圣言、探索信仰真理的滋养下完全地相信天主的成熟信仰，是促进奠定在耶稣福音基础上的新人文主义的前提。此外，十月也是许多国家继夏季小憩后恢复各种教会活动的时刻。

每天清晨神父总是起得最早，自己先做默想，到起床时间，就亲自打铃唤醒沉睡的学生们，把我们召集在他的“会客室”（既是学生学习的地方，也是他的会客室），然后带领大家读《圣经》，做默想，最后进堂参与弥撒……晚上念完晚课经出堂后