保圣禄宗徒也指出因着圣神的德能使天主子女结出的果实，即仁爱、喜乐、平安、忍耐、良善、温和、忠信、柔和及节制（迦五22）。因此，圣神既是差异的创作者，也是合一的造物主。

最后，他们聚在一起吃饭，这是在节制和禁食一个月后的第一天。庆祝活动至少持续三天，在穆斯林占多数的国家被视为国定假日。除此之外，还有特殊的慈善行动，例如为最穷的人提供午餐或筵席。

至于基督许诺的果实，它们是「仁爱、喜乐、平安、忍耐、良善、温和、忠信、柔和、节制」。果实即为耶稣，祂在我们内成形并住在我们内。「世界和人类因假仆役而饱受煎熬。

达到改变人的生命，成为一个成熟教友肖似基督的目的，结出圣神“仁爱、喜乐、平安、忍耐、良善、温和、忠信、柔和、节制”九个品格果实。

培根说“顺境的美德是节制，逆境的美德是坚忍，这后一种是较为伟大的德性。”（培根《论人生论逆境》）在培根的这句名言看来，就美德而论，后者比前者更为难能可贵。

节制，坚韧，正义与勇气的传统美德，无论就公民身份还是体育运动，　　作为人类真正成就的基础而得到探索。尼克尔斯大主教论起这个项目时说。　　

昭慧法师对天亚社说，佛教徒一般不反对同性婚姻，因为不论同性或异性恋，情与欲属于「无明」，不能开发智慧，需要节制和升华。　　

坎塔拉梅萨神父最後提出一项告诫，那就是对世界的图像有所节制，勿沉迷於互联网。如果我们因一些图像而心绪不宁，就应注视十字苦像或来到基督圣体前。因此，在这四旬期初始，我们需要远离世界，好不与世界同归於尽。

在捐助运动开启前，五十七岁的刘主教也为此致函呼吁教友，强调四旬期内，除了祈祷、斋戒和节制贪欲外，教友更要实践爱德服务。

因为人往往在痛苦中，才能深刻反省，从而悔改更新；而痛苦也能使人减低对欲望、虚荣、高傲、贪婪的渴求，让人学会节制而轻看与荣主救灵无关的事物，甘心接受天主为自己所布置的一切。即我们通常所说的十字架。