守斋是纪念耶稣曾在旷野度过40天严斋，是警示我们每一个基督徒时时勿忘作补赎，借着禁食捐献及爱德，补赎自己罪过的教会规定。而圣灰礼仪斋期又适逢与我国的春节、元宵节遇在一齐

叙利亚这里四处都感受得到饥饿，因为这里没有工作，也就没有薪水，连基本民生必需品的价格都飞涨，孩童也都被迫节食。

斋戒期间，必须节食节欲，不得吃肉类食品，更不得饮酒作乐。

她说：「这次禁食也包含『碳节食』，给我们提供了一个思考食物本身的良机：它是怎么生长的？需要用多少水？它们如何被运输，然后被包装？这些过程所产生的排放量往往让我吃惊。」

否则，禁食只会成为一个简单的节食行动，没有真正的灵修效益。他又说，其他的灵修，如阅读圣经，也很重要。

透过此主题标签，信友可以每天在社交媒体上会看到一些善度四旬期的指导，比如：谨口慎言、节食、在慈善机构作爱德工作和奉献一些时间去帮助家庭、学校或是堂区，以表达对近人的关怀。

其它两餐，早餐要节食少吃，另一餐可吃半饱，以个人食量而定。其余时间可饮流质饮品，但不能进食其它食物（药物除外）。大斋日亦禁食零食。

有了信仰的他不怕死，不过联想到糖尿病的后遗症，总不希望自己出现诸如失明和肢体溃烂的现象，于是他被动性地开始节食治疗。慢慢地，他觉得这种为了健康所做的节食缺乏动力难以持久，便想，何不与信仰结合在一起呢？

守斋绝不只是节食减肥，其意义正是回归本质，寻找更简朴的生活之美」。荒野也可视为「孤独的地方」。教宗把目光转向我们的周遭，说：「今天我们周围也有许多荒野、很多孤独的人。他们是被遗弃的孤独者。

曾在公元373年退居至深山中，一连六年度着独修的生活，但是，因为节食过度，健康大受影响。回到安提约基雅以后，晋升为司铎，当时他已42岁。