主啊，我已经准备好了与你会面，请你让我进入你那内在的世界，让我现在感觉你周围的宁静、喜悦与爱的气氛！主啊，我已感觉到你在远处，开始向我走来。你如同一团美丽的、闪烁灿烂的光。

忽然，我发现上主来到我的面前，他很温和地对我微笑着。于是，我就开始了与上主的对话。　　我说：上主，请您带走我的坏习惯吧！　　上主说：你的坏习惯不是由我来带走，而是由你自己来放弃它。　　

（路二四６-７）前往厄玛乌的两位门徒在路上与复活的耶稣相遇，却没有认出祂来，他们之间的对话非常有趣。这两位门徒向耶稣述说在耶路撒冷发生的大事，提到这个事件发生至今已是第三天了。

当太阳拥抱我在寒冷的冬天当炎夏凉风抚去燥热的煎熏当春雨滋润渴望生长的种子当丰收慰藉了忠实的辛勤意识到这是与主的美丽相遇我细细体悟天主的无边慈仁婴儿偎依母亲的圣洁温馨羊羔跪吮母乳的依赖驯顺暗中牵我的那双钉痕的手总记挂着儿女的慈祥眼睛这是与主的美丽相遇主耶稣携伴着我们前行与主耶稣相遇在今天柔软的手拂去抑郁邪灵圣神的光照亮了眼睛我们的灵魂才如此洁净彼此相爱共享平安喜乐主耶稣携伴着我们前行

今天，我们愿与诸位一起探讨和分享以下内容：一.藉着真诚方可交友相处，拥有爱心才能获享幸福；二．智慧面对人生之路，辨别上坡下坡之途；三．今生今世与主为伴，全心全意奔向永恒；四．乐与基督为友，勇传天国福音。

上主，我爱你，因为我的生活满溢着你的祝福。顺境是你的祝福，逆境是你的考验，你的祝福、你的考验让我无时不感到你的仁爱、宽容与慈悲，也让我时时地体会到你在用不同的方式帮助我、眷顾我、怜悯我。

独自漫步在世上，将不感孤与单，过遍世旅与主携行，与基督共往还。

神慰和神枯是依纳爵在四百多年前提出的两个灵修概念，描写的是人心内两种截然不同的灵修经验和精神状态，体现了我们个人与上主之间的亲密或疏远关系。

只有彻底抛开日常生活中的忙碌、牵挂和焦虑，获享了内外协调一致的安静，退省者才有机会听到天主的声音，才可以与主相遇，产生反应。

想象祈祷：一般主要是从福音中取出一景，既可作为旁观者仔细观察，也可以逐渐从旁观者变为当事人，将自己置身其中，与事件中的主角耶稣或天主及其他配角相遇。