聆听，是对他的尊重，也是你内心谦逊的表现。不要总想着自己说，却该去听听对方说什么。同样，当你祈祷的时候，不要总是你在说，主在听，也该让天主说说，你听听。5.充实，不是每天被忙碌的事情塞满。

经过长时间的沟通，辅导员王利民以“行为疗法”引导海洋宣泄内心对学校和老师的不满情绪，缓解内心的痛苦。他拿出一个矿泉水瓶放在地上对海洋说：“如果这就是你的学校，你会怎么办？”

我在生活的每一天中，都快乐地，馨香满怀地，散发出内心的喜乐，就像万花丛中一朵不起眼的无名小花，感受着阳光灿烂的温暖，在我的内心世界里，不断升腾着，彰显着天主赐给我的鲜活生命，一切景物都是那么的美好，似春风荡漾

内心宁静并远离日常事务是每项精神“退省”的重要元素，为从心灵深处聆听天主圣言营造条件。希克罗内神父证实了这一点，他是本笃会的隐修士，也在罗马宗座圣安瑟尔莫高等学府教书。

若痛苦被遮掩、封闭在我们内心，则危险更大。封闭在我们内心的痛苦无法表达或倾吐，就能伤害心灵。这是致命的伤害”。因此，《圣经》教导我们的祈祷有时也使用大胆的话语。

画面捕捉了这样一个瞬间：圣方济各正向一群等候着的小鸟布道，他身体微微前倾，神态自然而平静；张开的双手，在构图中最为明显，却将人物内心那种真诚的、平静而柔和的声音表现出来。

再让我们具体看一下弥撒中的静默：（1）忏悔礼前，全体静默片刻，旨在收敛心神，集中思想，对我们已往的罪过作一个总的痛悔，深刻检讨，虔诚忏悔。

她认为自己还是有自恋倾向的，内心还有把自己的喜好主观上推己及人的思想。尽管用心是好，可是不具备主耶稣的心力，不能真正意义上善调人心。这些将成为她信仰生活的一个主攻方向。

两位修女以圣歌练唱结合实际生活的方式为大家分享，让大家亲身参与生动、形象的耶稣苦难纪念，最终达到能够让大家从内心悔改、更新自我的效果。

在弥撒中，两地神长教友都由内心的感谢天主，并在弥撒中献上了虔诚的祈祷。之后，游览了鼓浪屿的景点与厦门圣母玫瑰堂。