第三、参与这项运动的信友，由于要参加定期的祈祷会以及各种有关的研习活动，使个人的祈祷更为丰富和深刻，在灵修生活上得以成长。

我们若没有圣神的恩宠，不可能达到那深层的灵修意识，不可能战胜三仇的诱惑，不可能善度天主子女的生活！如果我们仅凭着外在的洗礼，只能在名分上称为“基督徒”，像个婴儿一样，十分软弱。

我们的确应该反省自我，遵循圣教会的训导，从自我做起，加强自身灵修素质，真正活出基督的形象来。“你们应拿起天主的全副武装，以和平的福音作准备，走路的鞋，穿在脚上。”

第二个等级是那些已经在善度完美的灵修生活的人。不过无论如何，基督信徒必须从一般的普通基础出发，在经过一段追寻之后，让基督来引导他，以便达到认识最高真理和其它构成信仰内容的真理的境界”。

三、比往年更懂得妥善利用假期的时间，借着与亲友、邻居、同事等团聚的机会，学习信仰及灵修的道理，提高对圣经的理解和认知，见证并传播福音真理。

（四）令人昏昏欲睡的祈祷　　教宗在五月份与聚集在圣伯多禄广场的二十万群众，分享自己灵修生活中的私密细节。　　他说，自己每日就寝前在祭台祈祷，但睡魔有时候在他结束祈祷前已来到。「有时我打瞌睡。

难怪有人说信仰为俗世的欲望，就像是充满豺狼虎豹森林中的梅花鹿，而为灵修的生活正好把我们带回童年。当然，耶稣的意思也不是叫门徒像小孩子般的无知，不能分辨好坏。

她的灵修和对圣体的热爱让当地的耶稣会士震惊。她私下发了贞洁的誓愿，并致力教授儿童如何祈祷，以及帮助病人和长者。　　嘉德丽去世后不久，天主教徒便开始宣称在她的转祷下发生奇蹟。

他鼓励信徒努力福传和加强灵修，也要关心中国教会，与内地教徒分享信仰，例如善用自由行这机会，接触内地访港的信徒。　　

瑞士著名的灵修与神学家莫里斯·曾德勒（MauriceZundel）说，天主之所以是贫穷的，是因为天主根本不保有自我。