不要吃平时没有吃过的和过于油腻的，容易引起胃肠消化吸收功能紊乱，导致脑内供血供氧量相对减少，使大脑反应迟钝。更忌暴饮暴食。　　提前1-1.5个小时吃饭。

教宗强调：基督徒不应该以十字架的绊脚石为耻；他也劝勉基督徒不落入俗世精神的陷阱。经师和司祭长在当天的福音中质问耶稣说：祢凭什么权柄做这些事？

他说：经验告诉我们，工作是贫困家庭摆脱贫穷的途径，在没有工作的地方，就会有不安全感，人性和社会发展就变得匮乏。

邱利卡特总主教向大会提出疑问：在这科技创新和要求不断增加的世界中，这2亿5千万名不识字、不会写字的儿童如何跟得上世代？

信赖他的话，以服务教会和他人为自己生活的目的，是一项不轻松的选择，这需要那源自与基督会晤的力量。　　在这繁忙的四天内，青年人将为我信赖祢的主题作见证。

教宗首先谈到颁布这道手谕的目的：当今时代，公益受到跨国和有组织的犯罪活动、不恰当的市场和经济运作以及恐怖主义的威胁越来越严重，因此国际社会有必要掌握相应的司法工具来预防及对抗犯罪活动，促进在刑法上的国际合作

我们总是羞羞答答，甚至在众人前都不好意思画个十字圣号，推开人家的大门时，害怕人家不接受，或者给我们点难看，但后来我们想，我们是在为主做工，圣经上耶稣曾说过，你们去那一家，他接待你们，你们就把平安留在这一家，如果不接待就离开

不能有与教会平行或分离的道路。探索、创意的道路可以，走向边缘，多种边缘去是很重要。因此需要有创意，但总是要在团体内，在教会内，这种归属感给我们勇气向前走。

现在，我每次感觉到自己快要发怒时，都会提醒自己是基督徒，行事要相似主耶稣，发怒实属不可取的行为，从而来避免自己失控。

’不，你们要逆流而上，打破这种严重伤害我们的文明。逆流而上意味着制造响动。你们应带着美丽、善良和真理的价值不断前进。