“上主，恳求祢悦纳……”（Hancigitur）：只由主祭一人伸开双手诵念。

你将你的痛苦化成了无穷无尽的爱，再三恳求天主原谅宽恕钉你的人。

（43号）跪下：表示谦逊、朝拜、恳求、补赎以及个人祈祷。如成圣体成圣血时，请看天主羔羊时。

八、要求：一）、神父要做信德的榜样，严格要求自己，深自反省、不做任何不符合自己身份的事，切记保禄宗徒的话：恳求你们，务要与你们所受的宠召相称。

五、回应祈祷负责带领祈祷的慕道者教师在留心学生们的内心需要和情绪后，同他们一起与耶稣相遇，带领学生做适宜的即兴祈祷，祈祷多是对耶稣的感恩、当下生活的困境、对生命更新决心、求主扶持的恳求等。

1982年，以色列和死对头巴勒斯坦在黎巴嫩发生战斗，由于德肋撒姆姆的恳求，双方暂时停火。她救出了37名弱智儿童，试想这些姥姥不亲，舅舅不爱的可怜孩子，如果不是德肋撒姆姆，他们哪里还有命呢？

我立刻就醒了，开始祈祷恳求：主耶稣，最困扰我的就是小便没知觉，求你给医治吧！从那天算起，第十天小便就有点知觉了，第十五天就能控制点了，到腊月二十就基本能控制，不再尿裤了。

每一处，听着耶稣当年走苦路的情形，体会着人世间这份大爱的感动，无不深思，无不感恩，尽情留下忏悔的泪水……耶稣，求你以十字架上那慈悲之心，怜悯我们，一遍遍祈祷词发出，一声声真切的恳求

托付于圣母《文件》最后以恳求圣母玛利亚作为结束，将本次同道偕行的成果托付于她：“愿她教导我们成为一个共同前行的传教门徒子民，即同道偕行的教会”（第155段）。来源：梵蒂冈新闻网

一开始便要在祈祷中恳求主的光照和带领，并怀着一个受教的、开放的心去准备聆听上主藉经文而给我们的感召。在读经进行中，要随时稍微暂停，以祷告、盼望、渴求、期待的心，看看主今日要我做什么？