我在纷乱中想到了耶稣，遂开始向耶稣求救、祈祷，光是想到耶稣心中就已有了光亮，在这光中坚定地相信耶稣一定会救我。我在马桶上坐下来祈祷、默想。这时汗不流了，头脑也清醒了。

他在念经前表示，「爱的法律优於『以眼还眼、以牙还牙』的同等报复法则」；耶稣藉此指示「真正义的道路」，这是「基督徒的革新」。

上午的课程奥德修女自始至终围绕着圣经，循循善诱地给大家讲解耶稣在三年当中做了什么，耶稣是怎样宣讲的。午饭后，分为三个组，由甄亚飞神父和奥德、德宜两位修女带领举行朝拜圣体一小时活动。

献主节（2月2日）是在圣诞节后第四十日庆祝的，纪念玛利亚和若瑟带着耶稣，来到圣殿，献给上主。既满全了旧约梅瑟的法律，同时也彰显天主的救恩降临在人间，与他拣选并相信他的子民相遇。

教宗以主日福音为基础作了反省（参阅：若六51-58），内容是耶稣针对圣体圣血奥迹的后半段讲解。耶稣向我们表明，祂就是「从天上降下的生活的食粮；谁若吃了这食粮，必要生活直到永远」（51节）。

当天所选读的《马尔谷福音》记载了耶稣关于最大诫命的论述。有一个经师问耶稣：一切诫命中哪一条是第一条呢？耶稣回答说：第一条是：‘以色列！你要听！上主我们的天主是唯一的天主’。

王宝亮神父在讲道中讲解了耶稣作为天主子却谦卑自下，为他的门徒洗脚。每位基督徒，也都要学习耶稣，在家庭中为自己的亲人洗脚。用实际行动学习耶稣爱的榜样。讲道后神父为代表12位宗徒的6对家庭洗脚。

主日福音「带我们回到耶稣复活当天傍晚」：当时，门徒们齐聚在最后晚餐厅，耶稣突然出现在他们面前，问候他们说：「愿你们平安！」

当天福音记述“弟兄规劝之道”（玛十八15-20），教宗称，耶稣以某种形式为大家提出三个步骤来规劝有过失的弟兄姐妹。

「通过你们的日常服务，你们成为相遇的工匠，把耶稣和善的温暖带给那些进入圣伯多禄大殿、需要指引、需要一个微笑来感到宾至如归的人。」