●向耶稣交心，去办告解。祈祷中，要坦承自己，向耶稣交心。把你的喜和忧，及你的需要向耶稣诉说。告诉耶稣什么事让你烦恼和焦虑，求耶稣为你释怀。这包括去办一个妥当的告解。

“灵修陪伴”不是强制性的，但它有助于灵修生活的旅程，而且最好是寻找自己的告解司铎以外的灵修辅导者。教宗解释，听吿解的司铎和灵修陪伴者是两个不同的角色。

他说：告解之后，感觉好轻松。回家之后，不像以前那样大赌了，不过洗浴中心从此之后就再没去。2013年12月10日，是张若瑟最终改变人生的日子，这一天，他在家乡教友们的祈祷和劝说下参加了第6届微风门徒班。

　　全球各地的天主教徒在建造新教堂时，经常遇到种种问题，但在俄罗斯莫斯科东部堪察加半岛的克日什托夫．科瓦尔（KrzysztofKowal）神父找到方法把问题一扫而空。　　堪察加半岛周围

如果走错路：就得办告解，然后重新上路。教宗最后向上主祈求重新上路的恩宠，「让我们能朝着许诺迈进」。

请神父为病人办告解8331次，傅油7816次。2014年11月22日，伴随着圣殿悠扬的钟声，本堂张良神父主持了庄严而隆重的西开总堂第十一届送圣体员派遣礼。

女儿高中三年时间，小红热衷于打麻将，为此曾多次办告解，下决心痛改前非，但不久又旧病复发了。小红心中虽然难受，但却瘾大难改。为什么在重点高中的女儿比不上普通高中的学生呢？

人类正义是有缺陷的，执行死刑剥夺了被审判者恢复其造成的毁坏的机会，剥夺了人藉着告解表明自己内心悔改的机会，剥夺了人悔悟的机会，而这样的机会可以将人引向忏悔与补赎，从而与慈悲之爱和医者天主相遇。

因此，规律地领受告解圣事很重要，特别是在此四旬期中，为能领受天主的宽恕，加强我们悔改的进程。」　　

在神父讲了修和圣事后，多位亚纳会员办了妥当告解，与天主和好。