追念耶稣苦难追念耶稣剧苦剧难，满腹愧疚遗憾悲酸；主为我罪肩负忧患，身悬苦架将我救援；若非主爱安养保全，我又怎能活到今天；但我依然昏瞆冷淡，忘恩负义不思改迁；只顾眼前名利光鲜，让主再次饱受熬煎。

宽恕能治癒和更新心灵。教宗指出，我们每天都有机会培养宽恕的精神，好能体验这使人靠近天主的崇高举动。我们由天主的宽恕而生，每次我们获得宽恕，我们的心灵就会得到重生，获得更新。

二．传统文化强调心灵宁静的重要性。三．在日常生活中努力寻求心灵的宁静。四．圣经教导我们要在宁静中天人会晤。五．教会深知静默对信仰生活的重要性。后记。

教宗表明：「对抗忧愁的方法是在祈祷中恳求上主使我们的心灵永葆青春。」教宗说：「一个忧伤的基督徒就是个可悲的基督徒。」基督徒与悲伤互不相容。

　　为了使我们心灵经常保持宁静，寻找生活上的安慰和寄托是很需要的。　　会处理生活的人，一定懂得怎样给自己安排一片不受干扰的属于自己的小天地。

编者按：我们常说眼睛是心灵的窗户，人的眼睛可以反映出很多内心世界的成分，比如良善、真诚、怜悯等，但也可能是狡诈、游离、空虚等。眼睛能否反作用于内心，在心灵不那么干净的时候，起到洁净心灵的作用呢？

基督召叫他们就是要在他们的身灵深处战胜一个特别时代的试探。基督召叫他们要为我们的灵魂承受试探直到最后，以帮助我们在去往天国的路上坚持到底，我们这些试探的重担基督都为我们放在他们的身上了。

就想多挣钱，比谁都富有，几乎整个身心都钻到了钱儿眼里。丈夫在外打工，两个孩子上学，家里地里的活靠她一人，每天累得回家后连饭都不愿做，不是将就吃点就是直接睡觉。

圣母现在天上，也时刻关心着我们灵魂，由身的短缺，知道我们在修德成圣的道路上，所需要的助佑和恩宠。圣母将人类的需求，转告耶稣，并将耶稣的恩宠代给世人。

经过这一个月的到高原地区赈灾、心理安抚和支教,感觉自己身心灵方面得到又一次洗涤、净化与成长！