请在我们需要恩宠的时候，帮助我们，让我们学会谦卑地依靠与祈求。我们也愿在这一年中，特别依靠圣母的代祷，她是信德的完美典范。

然而，我们也必须学会借助上天神圣的力量来帮助我们免遭瘟疫的肆虐：当人力在自然面前显得苍白和无能为力时，我们谦逊地承认自己的有限，举心呼求上天神圣的怜悯和助佑，不显得更人性化且更能凝聚国人的思想和精神，一起来面对我们共同的挑战与困难吗

耶稣从圣若瑟那里学会木匠手艺，与他分担每日的义务、劳苦、称心的事和困难。教宗说，这提醒我们工作的尊严和重要性。工作是天主爱的计划的一部分。

我们要牢记真福八端的福音，保养内心的纯洁、谦逊、爱贫、慈善、嗜义如饥渴……我们要学会控制自己的脾气、情绪、私利、私爱等不良倾向，要慷慨地帮助旁人、救济穷人、访问病人、安慰离难者

7月26日是童贞玛利亚的双亲圣雅敬和圣亚娜纪念日，教宗在讲话中提到玛利亚从小接受父母的教育说：玛利亚在家中学会聆听上主，顺从祂的旨意。

耶稣教导我们首要得学会相遇和帮助。我们要创建一个相遇的文化。教宗接续说：家庭中常常有许多的分歧和烦恼！社区间有烦恼，工作中有烦恼，烦恼无处不在。而分歧也丝毫无助于我们。　　

祈祷，让我的心平安满足，让我在遇到痛苦时学会和耶稣交谈，把苦痛交给他，祈求安慰和治愈，获得力量去面对，去效法他的牺牲，因为一粒麦子只有死在地里，才能结出许多的子粒来。

人不是宇宙的最高者，学会感恩，认清宇宙的真主。不要让我们的天父在天堂门口遥望，迷失的羔羊，归来吧！让我们在主爱的羊栈中自由快乐地成长！

（三）学会接纳，效法圣母的谦卑；懂得奉献，步武宗徒的足迹。加强福传，提高真理的认识。参与公益，推动爱德的善举，彼此分享，缔造团队的凝聚；相互共勉，构筑和谐的根基。

他们在宝座前，在那四个活物和长老前唱的歌，似乎是一首新歌；除了那些从地上赎回来的十四万四千人外，谁也不能学会那歌。