我们如何从里面走出来，首先要放下怨愤和仇恨的包袱，人才不会偏激，人要学会慢慢地冷静下来，心中逐渐地自我宽容。

当仇恨和拒绝把祂推向受难和死亡时，祂却以宽恕和怜悯作为回报」。因此，我们在圣体圣事的恩典中「学习如何在基督的伤痕内找到憩息，在那里洗净我们所有的罪过和歪道」。

‘我要把仇恨放在你和女人，你的後裔和她的後裔之间’（创三15）。这是天主向蛇这个骗子，巫师说的话。

弥撒中，教友们饱含深情地唱响了圣方济各和平祷词：主啊，求你使我做你和平的工具，在有仇恨的地方，让我播种仁爱，在有伤害的地方，让我播种宽恕，在有猜疑的地方，让我播种信任，在有绝望的地方，让我播种希望，在有黑暗的地方

我们对此不能也不应该忘记，好叫这种自相残杀的仇恨不再重演。

「仇恨应被视为贫瘠的表现。这种现象，即可以在菲律宾也可以在世界任何一个地方出现，因为总有一些宗教团体释放恐吓的信号」。

教宗说：上个世纪带来仇恨、偏见和永无止尽掌控欲望的不幸後果仍出现在眼前，因此我热切期望人类能懂得从悲惨经验中汲取教训，从而本着责任心和智慧行事，避免再次陷入这样的恐怖。

这是一个能够讲述流亡与悲凉经历的民族，其中妇女们独自在沉默中向前迈进，男人们为了更好而努力放下仇恨与憎恶，把正义与善良结合起来。

人的历史的定局不是仇恨，不是死亡，也不是战争。因为在我们的生命中有天主伸手扶助和圣人的临在，我们并不孤单。

愿祂的圣名受人崇敬，不被仇恨和人类矛盾所亵渎和利用。教宗指出，祈祷和对话是建设和平的途径。这样的和平建立在尊重、相遇和分享的基础上，超越偏见和过去的错误，并且放弃虚伪。