我们需要守斋，需要彻夜祈祷，需要用我们的心，以大量的眼泪和哀号去向天主哀求祈祷。在所有中国人的心里，天佑中华，才刚刚被提出，也刚刚有这样的意识。

最后，教宗鼓励信徒善用四旬期的工具，即祈祷、守斋和行爱德。

信德网讯4月12日是主基督复活节，天津北辰区宜兴埠堂区的广大教友在本堂袁树国神父带领下庆祝基督复活节，可喜的是堂区首次为慕道者举行集体洗礼。　　自圣枝主日后，教会进入传统

信德网讯11月2日，秋风萧瑟，阴雨绵绵，教会的追思已亡节如期而至，在小店这个移民教友聚集的地方，神父举行了特别的追思礼。教友们把已逝亲人的遗像请到堂里来，组成了一个特别的

漫长的四旬期乃是让我们通过守斋、克苦、祈祷、作补赎、哀矜施舍行爱德等善功不断促使心灵的净化与圣化，在节制饮食、减少娱乐的同时，借着长久的祈祷、静默、认真反省自己的灵修状态，究竟是进步？是原地踏步？

4月10日圣周五（救主受难纪念）1.诵念和默想耶稣受难始末（若18:1-19:42）2.诵念玫瑰经痛苦五端3.拜苦路（朝拜十字圣架）4.遵守大小斋5.痛悔自己的罪过（发上等痛悔）6.添加一项特别祈祷意向

通常以“守斋祈祷”作操练，以抵抗诱惑，如耶稣三退魔诱（玛4:1-1；路4:1-131；谷1:12-15）。“守斋克己”，为学生可能有点抽象。其实，可尝试从另一角度去帮助学生，就是度节俭、简朴的生活。

佘山周围的小村子原来没有教友，但数里外的张朴桥，却是一个兴旺发达的会口。1876年，松江总铎杜若兰神父在佘山山顶造了了座六角亭，每边各长八尺，高二丈，内供圣母像。

不仅如此，梁志忠还经常守斋克己。尤其当他近90岁时，悔罪补赎之心愈加强烈，一般偌大年纪的老人都在讲究营养餐饮时，他竟然天天守大斋。

教会要求成年教友在圣灰礼仪当天守大小斋，以补偿罪恶缺失。在农业化的时代，教会要求教友们，除了主日及大节日之外，在四旬期要严守斋戒。