为此，教宗鼓励我们在办告解时自问：我除了对自己的罪过感到羞愧以外，是否明白我正在迈出的这一步是朝向时期圆满的一步？恳求天主宽恕不是一个机械式的动作。

慈爱的天主希望我们的罪得以赦免并获得永生，天主为了拯救我们，派他的独生子——耶稣基督来到世界，亲自承担了我们的罪过，被恶人钉死在十字架上。

这时，我们要想到耶稣希望透过你以他的温良制服人的众敌：罪过、仇恨、恶行和暴力。同时，你应常持有真理的勇气，但要切记你不比任何人更优越。

基督爱了我，为我们舍弃了自己的性命；祂使我们在天主面前成了义人；祂宽恕了一切罪过，甚至罪的根源。教宗最後勉励我们注视十字架，称基督苦像是整个受造界最伟大奥迹的圣像，是历史的中心，是我生命的中心。

守斋是为弥补罪过，自我反省，悔改信从福音，调整身心皈依真正属天的信仰。而且教会礼仪年中，只有两个必守的大小斋：圣灰礼仪和耶稣受难日。

教宗解释道，在诵念《天主经》时，我们祈求日用食粮，也祈求天主宽恕我们的罪过，同时也努力宽恕伤害我们的人，敞开心灵，爱弟兄姐妹。

我们不仅要学习耶稣的良善心谦，更该不断仿效、相似他慈悲圣心所流露的种种美善：既往不咎的宽恕，感同身受的怜悯，舍己为人的无私，真爱仇敌的超越，切愿人人得救的炎炎爱火，替人受罚受苦、补赎罪过的卓绝牺牲等等。

灵修，就是不断练习祈求天主启迪光照，使自己能够及时发现往昔的罪过、失误、缺欠和不足，并注意纠正，完善而能取得彻底的改变与进步。

教宗在世界主教会议10月27日晚上结束时再次提出这项邀请，指出当前是一个艰难时期，强大的指控者利用教会子女的罪过攻击母亲圣教会。教宗说，子女肮脏，但母亲是圣洁的，不可被玷污。

的确，他们在现世生命中曾经度过神贫的生活，为罪过而哀恸，温良，饥渴慕义，怜悯，心里洁净，缔造和平，为义而受迫害。因此，天主使他们分享他的福乐。他们生前就预先尝到这个幸福，死后则完美地享受这个福乐。