感谢主给了我精神的食粮、生命的泉源。我深知———假如没有苦难，就尝不到幸福的甘甜。我愿背起神圣的十字圣架，肩负起主给我的一切重担。接受主给我所有的考验……

这一日，我们不只是追忆一场古老的盛典，更是俯身领受天主最深沉的爱——耶稣基督以血肉为馈，将自己全然交付，成为我们行走世间的食粮、灵魂的依托。圣体圣血的根源，镌刻在圣经的字字句句之中。

是啊，只有天主是真正的食粮，吃了这样的食粮，我们才能生活到永远。

这类朝圣者，以虔诚的、准备汲取灵性食粮的渴望出发，也以丰硕的、充满心灵的慰藉而归，他们是真正的朝圣者。

一早起床，默想《圣经》中耶稣教给门徒祈祷的一句话：“求你今天赏给我们日用的食粮。”整篇经文中，关于物质的祈求，就只有这一项。一个朋友说：“买了房子，每月大部分收入拿去分期付款，生活简单。

这如同在告诉我们：我在这里，我就是你们的食粮。祂不索取，却提供吃的；祂不是随便给什么东西，而是祂自己。在白冷城，我们发现天主并不是索取生命的人，而是给予生命的那一位。

是否意识到这是“天上降下来的食粮”？我们是否敬畏并珍惜这恩宠？小结：圣体的先兆与信仰的旅程这段《申命纪》读经，不只是回顾历史，更是为我们预备心灵，迎接基督圣体圣血节的奥迹。

洒下永生的种子，收获圣德的食粮。打开圣经的宝藏，吸引渴望的群羊。

不论我们在哪里，我们始终都感到需要圣体圣事的滋养，今天主日弥撒福音提醒我们这件事，它告诉我们耶稣是生命的食粮。

生命树的特性是：凡吃了上面所结的果实，便能活到永远；而主耶稣是生命的食粮，他实实在在告诉我们说：“谁吃我的肉，并喝我的血，必得永生，在末日，我且要叫他复活，因为我的肉，是真实的食品；我的血，是真实的饮料