美国教会则要求教友在四旬期的第一周至圣三主日之间，要善领圣体。我们需要将灵魂准备妥当后才能领圣体，我们都是有罪的人，需要办告解，领受和好圣事，这是我们心灵准备的最重要的部分。

根据《神操》，为数四周的灵性之旅中，第一周开始时即须明确神操的原则和基础，说到底，那就是首先确立对人的理解，及其与天主的关系。在这个基础上，才可以开始从事灵性之旅。

为我来说，这是圣依纳爵在«神操»的第一周谈及与被钉十字架的基督相遇，祈求祂的怜悯时所说的记忆。我问自己：‘我为基督作了什么？我为基督在作什么？我为基督该作什么？