二、先行示范践行节约基督徒要将勤俭节约、反对浪费落到实处，要秉持“按量收敛”（参出16:18）的原则，节约一粒米、一把面、一滴油，积极践行“光盘行动”，自觉抵制铺张浪费，养成安全、文明、理性、健康的餐饮习惯

大家收敛心神，准备参与弥撒圣祭。圣道礼中，沈斌主教说，正如天主对梅瑟、对若苏厄、对耶肋米亚和耶稣基督所言，天主时刻与我们同在。同样，耶稣基督时刻背负我们向前，圣神也时刻引领着我们。

一首《我们来到上主的圣殿》把大家聚到了主的祭坛前，收敛心神皈依上主。周神父在讲道中说；让我们把自己和家庭、事业、生活、学习、劳动、成功与失败，欢乐与挫折都奉献给慈悲的主。

实践证明，这种方法很有意义，承担讲解的教友精心准备，对本人的信仰素质是一个提高；教友们在生动讲解的感染下，收敛心神，能身临其境地体会到耶稣上加尔瓦略山之苦难，圣母陪伴之痛苦，对内心是一种净化。

教宗方济各来到始胎无染原罪圣母态像前，收敛心神，向始胎无染原罪的童贞圣母表达敬意，在场信友们尤其感受到这虔敬的气氛。教宗在这机会上诵读了他亲手撰写的圣母祈祷文。

圣母玛利亚对此「收敛心神，沉浸在无边无际的天主内」。接著，圣母描述了「权势者与卑微人、饥饿者和富有者的彻底改变」（参阅：路一51-53）。

再让我们具体看一下弥撒中的静默：（1）忏悔礼前，全体静默片刻，旨在收敛心神，集中思想，对我们已往的罪过作一个总的痛悔，深刻检讨，虔诚忏悔。

末了，教宗谈到他当天下午开始要做的退省避静说：“正因为如此，四旬封斋期乃是仔细矫正生活、收敛心神、专务祈祷、悔改作补赎的良好时期。

在紧张的劳碌过后，我停下脚步，收敛心神瞻仰你——在痛苦的山园，在凄恻的十字架下，在碎的泪光中，我读着你，我知道读懂了你，如读懂了世间，读懂了人生的意义。

在这一天，各地教会团体都收敛心神，专心为亡者祈祷，愿天主的怜悯慈爱赐给他们永恒的安息。