通知显示，在此期间，主教将宽免教友们主日、庆日等参与弥撒的义务；大家虽然不能进堂参与弥撒，也请大家善用这段时期，借着读经、默想福音，颂念玫瑰经等，加强自己的祈祷生活，加深与主的关系。

教宗访问犹太教会堂全体参加世青节的青年在科隆拜苦路参加世界青年节的全体青年于周五晚上在位于城中心和其他两个德国城市的不同地点的多国语言团队的带领下，以超过400个祈祷和默想词，在意念上重新追随耶稣上了加尔瓦略山的路途

枢机团也同意罗马圣教会总司库贝尔托内枢机的建议，由教宗府讲道神师坎塔拉梅纳神父在下午的会议中带领全体枢机作第一次默想。此外，每位与会枢机都在第一次会议中当众宣誓。

你就发善情吧，因为早晨的默想，正是触摸天主手指的时间。想得神慰吗？领圣体吧！每日的弥撒圣祭，可以让你尽尝上主的甘饴。吃饭时，读经员会让你在享用食物的同时，把天主的圣言送到你的心里。

加上安静地默想静观，天主圣言如营养般源源不断地涌出，滋养了我的灵性生命。在弥撒中，透过讲道，为教友们指出圣言的美妙，鼓励教友敞开心灵，接受圣言的滋润。

我们在诵念玫瑰经时是否默想福音？在家中诵读及默想的福音有如一块好面包，滋养众人的心。早晨和晚上及我们围坐在桌子前时，我们要学会一起简单地祈祷。

工作时，修女们默想或为将要领受圣体的人祈祷。她们刻意营造安静的工作环境。

他邀请青年浏览教会网页，从而加深对圣经和教义的认识，并且要默想圣经，将学到的跟朋友分享。他自己也决定控制脾气，承认自己的脾气令其他人在他身上看不见天主。

它真值得我们仔细默想∶“看，天主的羔羊，除免世罪者！”犹太人知道∶默西亚是一位不自私的受苦受难者，所以称他为羔羊。但他也是一位强有力的拯救者，所以又称他为君王。洗者若翰告诉我们，他是怎样的一位拯救者。

第二，需要在家中创造祈祷的气氛，家庭成员每天一同祈祷和默想，以增进互相间的爱与信赖。而这正是福音种子成长的沃土。