按照宗座大赦所指定的不同方式，信友在灵魂脱离任何罪的情况下可获得全大赦：首先，诵念天主经并默想至少30分钟，或是至少避静一天，在避静中要以圣若瑟为默想主题；其二，以圣若瑟为榜样，实行一件或神或形慈悲善工可获得大赦

圣山圣母大殿主任司铎因塞罗（WalterInsero）蒙席解释说：“为庆祝基督圣体圣血节，我们不能在罗马市区举办传统的圣体游行，因此想到了这一默想时刻和对祈祷的邀请。

这种按照个人的速度仔细默想词句的能力是一项重要的灵性成长，因为这发展形成一种新的学习圣经的方法。众所周知，盎博罗削能够用心读圣经，并深具启发地默想。

圣巴西略年轻时在希腊雅典和君士坦丁堡接受良师的教育，但他不满足于世俗的成就，发现自己浪费很多生命在虚荣上，于是受到耶稣基督的吸引，醉心于他的福音，决心献身于隐修生活，专务祈祷，默想圣经和教父们的著作，并从事爱德的工作

教宗邀请信友们默想四旬期第三主日的读经，从这几篇读经中得出一个永存的讯息：“天主渴望我们的信德，愿意我们在他内寻到我们真正幸福的泉源。”可是，我们却作出了不同的回答。

月10日圣周五晚上九点钟，教宗方济各面对著一个冷清、寂静、几乎无人的圣伯多禄广场，在昏暗的灯光照耀下，在安置于地上画出苦路路线的无数油灯火焰闪烁下，主持了恭拜苦路礼仪，纪念我主耶稣的十字架苦难和死亡，默想许多无名小卒在罪恶前不认命服输的痛苦与希望

【圣经金句默想】你应专心接受教训，倾耳细听益智之言。（箴23：12）

在圣诞节前的三次讲道中，坎塔拉梅萨神父将在梵蒂冈宗座大楼的救赎之母圣堂带领默想，帮助参与者反省和平的真谛，包括和平是在耶稣基督内的天主恩典，是一项有待推展的使命，也是圣神的果实。

随着进堂咏《圣母升天》，参礼的近400名教友都肃穆站立，精神集中的参与感恩祭，李神父为大家做了精彩讲道，带领大家默想：背好自己的十字架跟随主耶稣，在圣母的相帮相携下走好信仰之路、人生之路，将来投入到圣母妈妈怀抱

三、默想耶稣苦难圣死。四、复活基督显现给门徒，赐给他们新的生命。五、以基督的爱，爱基督，并体现在履行牧职中。六、基督如何临在在圣事中。